Ile kalorii ma Pasta krewetki 🍤?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 104.7 kcal • B: 15.8 g • T: 7.1 g • W: 21.1 g
- Makro znacząco odbiega od kcal – wartości mogą być niedokładne.
Opis
Pasta krewetki to smaczna i pożywna propozycja dla miłośników owoców morza. Charakteryzuje się delikatnym smakiem krewetek, idealnie komponując się z różnorodnymi dodatkami.
Kalorie i makro
W 100 g pasty krewetki znajdują się:
- Kalorie: 104.7 kcal
- Białko: 15.8 g
- Tłuszcz: 7.1 g
- Węglowodany: 21.1 g
To zrównoważona kompozycja, która dostarcza białka oraz umiarkowanej ilości tłuszczu i węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Pasta krewetki może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowane dawkowanie z uwagi na zawartość węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Pasta krewetki to dobry wybór na redukcji dzięki wysokiej zawartości białka i stosunkowo niskiej kaloryczności. Pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pasta krewetki wyróżnia się wysoką jakością składników, ale warto zwrócić uwagę na źródło krewetek oraz dodatkowe składniki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Pasta krewetki sprawdzi się jako lekki lunch lub kolacja. Można ją także spożywać po treningu, aby uzupełnić białko.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 104.7 kcal, można wykonać około 20 minut biegu w umiarkowanym tempie lub 30 minut szybkiego spaceru. To tylko szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla pasty krewetki to:
- Pasta z tuńczyka: Wyższa zawartość białka.
- Pasta z ciecierzycy: Wegańska opcja bogata w błonnik.
- Pasta z łososia: Źródło kwasów omega-3.
Ciekawostka
Krewetki są źródłem astaksantyny, silnego przeciwutleniacza, który wspiera zdrowie serca i układ odpornościowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pasta krewetki 🍤.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy pasta krewetki jest odpowiednia dla wegetarian?
Jak długo można przechowywać pastę krewetki?
Czy pasta krewetki ma gluten?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 lutego 2026