Ile kalorii ma Pasta jajeczna z tuńczykiem i majonezem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 200 kcal • B: 46.7 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pasta jajeczna z tuńczykiem i majonezem to połączenie bogatego w białko tuńczyka z delikatnością jajek. To smaczna i sycąca przekąska, idealna na kanapki lub jako dodatek do sałatek.
Kalorie i makro
W 100 g pasta jajeczna z tuńczykiem i majonezem zawiera około 200 kcal, 46.7 g białka, 0 g tłuszczu i 0 g węglowodanów. Taki skład czyni ją doskonałym źródłem białka, a jednocześnie niskokalorycznym produktem.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na niską zawartość węglowodanów, pasta jajeczna z tuńczykiem i majonezem może być odpowiednia dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Pasta ta jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na wysoką zawartość białka i niską kaloryczność. Pomaga w utrzymaniu uczucia sytości, co ułatwia kontrolowanie apetytu.
Ocena jakościowa
4/5 - Pasta jest bogata w białko i niskokaloryczna, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników, takich jak majonez.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Pasta jajeczna z tuńczykiem i majonezem świetnie sprawdzi się na śniadanie lub kolację. Może być również spożywana po treningu jako źródło białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 200 kcal, można przejść energicznym tempem przez około 30 minut lub wykonać 20 minut joggingu. Warto pamiętać, że intensywność ćwiczeń ma znaczenie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pasta z awokado - bogata w zdrowe tłuszcze i błonnik.
2. Hummus - źródło białka roślinnego i błonnika.
3. Twarożek z ziołami - lekki i sycący, z wysoką zawartością białka.
Ciekawostka
Majonez można zastąpić jogurtem naturalnym, co znacznie obniży kaloryczność pasty i doda jej świeżości.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pasta jajeczna z tuńczykiem i majonezem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy pasta jajeczna jest dobra na dietę?
Jak długo można przechowywać pastę?
Czy mogę dodać inne składniki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 lutego 2026