Ile kalorii ma Pasta jajeczna z chlebem i wędliną?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 211.3 kcal • B: 11.6 g • T: 6 g • W: 26.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
W 100 g pasty jajecznej z chlebem i wędliną znajduje się:
- Kalorie: 211.3 kcal
- Białko: 11.6 g
- Tłuszcz: 6 g
- Węglowodany: 26.9 g
Ten produkt dostarcza umiarkowanej ilości kalorii oraz białka, co czyni go dobrym wyborem na energetyczny posiłek.
Czy dla cukrzyków?
Pasta jajeczna z chlebem i wędliną zawiera węglowodany, co należy brać pod uwagę w diecie cukrzyków. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem tego produktu do diety.
Na redukcję?
Produkt może być stosowany na redukcji, jednak należy zwrócić uwagę na wielkość porcji oraz dodatkowe składniki. Umiarkowana ilość kalorii i białka sprzyja utrzymaniu uczucia sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pasta jest smaczna i dostarcza wartościowych makroskładników, ale warto zwracać uwagę na dodatki i jakość użytych składników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 211.3 kcal, można przeprowadzić około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegu. Warto jednak pamiętać, że czas spalania kalorii zależy od indywidualnej wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pasta z awokado - bogata w zdrowe tłuszcze i błonnik.
2. Hummus - źródło białka roślinnego i błonnika.
3. Twarożek z ziołami - niskokaloryczny i bogaty w białko.
Ciekawostka
Pasta jajeczna może być wzbogacona o różnorodne przyprawy, co pozwala na dostosowanie smaku do indywidualnych preferencji.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pasta jajeczna z chlebem i wędliną.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie składniki są w paście jajecznej?
Czy pasta jajeczna jest zdrowa?
Jak długo można przechowywać pastę jajeczną?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 stycznia 2026