Ile kalorii ma Parówki z serem i bułką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 268 kcal • B: 11.3 g • T: 10.8 g • W: 15.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
W 100 g Parówek z serem i bułką znajdziemy:
- Kalorie: 268 kcal
- Białko: 11.3 g
- Tłuszcz: 10.8 g
- Węglowodany: 15.5 g
To stosunkowo zrównoważony skład, jednak warto mieć na uwadze, że zawartość tłuszczu może być dość wysoka.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów, parówki te mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z dietetykiem w celu ustalenia odpowiedniej porcji.
Na redukcję?
Parówki z serem i bułką mogą nie być najlepszym wyborem na redukcji ze względu na wyższą kaloryczność i zawartość tłuszczu. Osoby odchudzające się powinny rozważyć ich ograniczenie lub zastąpienie zdrowszymi alternatywami.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Parówki te oferują umiarkowane wartości odżywcze, ale ich skład może być ubogi w składniki odżywcze, co wpływa na ich ogólną jakość.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na kolację lub jako szybki posiłek po treningu, gdy potrzebujemy uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 268 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak spacer lub jazda na rowerze. To oszacowanie może się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak grillowany - bogaty w białko i niskotłuszczowy.
2. Tofu - źródło białka roślinnego, niskotłuszczowe.
3. Warzywne wrapy - bogate w błonnik i witaminy, niskokaloryczne.
Ciekawostka
Parówki z serem można wzbogacić o różne dodatki, takie jak sałatki czy sosy, co zwiększy ich wartość odżywczą i smakową.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Parówki z serem i bułką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy parówki z serem są zdrowe?
Jakie są alternatywy dla parówek z serem?
Czy mogę jeść parówki, będąc na diecie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025