Ile kalorii ma Parówka z szynki Kraina wędlin?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 284 kcal • B: 14 g • T: 25 g • W: 0.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g parówki przypada:
- Kalorie: 284 kcal
- Białko: 14 g
- Tłuszcz: 25 g
- Węglowodany: 0.7 g
To oznacza, że parówka dostarcza dużą ilość energii głównie z tłuszczu oraz białka, co może być korzystne dla osób potrzebujących zwiększonego spożycia tych makroskładników.
Czy dla cukrzyków?
Parówka z szynki ma bardzo niską zawartość węglowodanów, co sprawia, że może być akceptowalnym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem jej do diety.
Na redukcję?
Parówka z szynki może nie być idealnym wyborem na redukcję ze względu na wysoką zawartość tłuszczu i kalorii. Osoby na diecie odchudzającej powinny zwracać uwagę na bilans kaloryczny i wybierać produkty o niższej kaloryczności.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Parówka z szynki ma dobry profil białkowy, ale wysoka zawartość tłuszczu może nie odpowiadać wszystkim osobom dbającym o zdrowie. Warto spożywać ją z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Parówkę najlepiej spożywać na kolację lub jako szybki posiłek po treningu, gdy organizm potrzebuje regeneracji i dostarczenia białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 284 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu, 45 minut spaceru lub 20 minut treningu siłowego. To są szacunkowe wartości, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak pieczony - niższa kaloryczność, bardziej wartościowe białko.
2. Wędlina z indyka - mniej tłuszczu, a więcej białka.
3. Tofu - roślinna alternatywa, niskokaloryczna, bogata w białko.
Ciekawostka
Parówki często zawierają konserwanty, dlatego warto wybierać te bez dodatków chemicznych, aby zadbać o zdrowie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Parówka z szynki Kraina wędlin.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy parówka z szynki jest wysokotłuszczowa?
Jakie są główne składniki parówki?
Czy mogę jeść parówkę na diecie wegetariańskiej?
Jak długo mogę przechowywać parówkę?
Czy parówki są zdrowe?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 28 stycznia 2026