Ile kalorii ma Papryka zielona?
Zdrowy wybór w diecie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 20.5 kcal • B: 1.1 g • T: 0 g • W: 4.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Papryka zielona to niskokaloryczne warzywo, które dostarcza cennych składników odżywczych. Jest doskonałym dodatkiem do wielu potraw, wzbogacając je smakiem i kolorem.
Kalorie i makro
W 100 g papryki zielonej znajduje się około 19.8 kcal. Makroskładniki prezentują się następująco: białko - 0.8 g, tłuszcz - 0.1 g, węglowodany - 3.9 g. Dzięki niskiej kaloryczności, papryka ta jest idealna dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Papryka zielona może być bezpiecznie spożywana przez osoby z cukrzycą, ponieważ ma niski indeks glikemiczny oraz niewielką zawartość węglowodanów. Zawsze warto jednak konsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, papryka zielona jest doskonałym wyborem na redukcję. Niska kaloryczność i wysoka zawartość błonnika sprawiają, że sprzyja uczuciu sytości bez obciążania diety.
Ocena jakościowa
4/5 - Papryka zielona jest źródłem witamin i minerałów, jednak jej smak może być mniej intensywny niż w przypadku innych odmian papryki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Paprykę zieloną można spożywać o każdej porze dnia. Doskonale nadaje się na przekąskę, do sałatek lub jako dodatek do dań głównych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 19.8 kcal, wystarczy krótki spacer (około 10-15 minut) lub wykonywanie prostych ćwiczeń domowych. Należy pamiętać, że wartości mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Inne warzywa, takie jak ogórek czy seler naciowy, również mają niską kaloryczność i są bogate w wodę, co czyni je zdrowymi alternatywami.
Ciekawostka
Papryka zielona jest bogata w witaminę C, która wspiera układ odpornościowy i pomaga w walce z infekcjami.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy papryka zielona jest zdrowa?
Jakie witaminy zawiera papryka zielona?
Czy można jeść paprykę zieloną na surowo?
Jak długo można przechowywać paprykę zieloną?
Jakie są inne rodzaje papryki?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 lutego 2026