Ile kalorii ma Pancejki z jabłkiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 119.7 kcal • B: 8.4 g • T: 2.3 g • W: 16.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pancejki z jabłkiem to smaczna i pożywna przekąska, idealna na śniadanie lub podwieczorek. Łączą w sobie słodycz owoców z delikatnym smakiem ciasta, co czyni je świetnym wyborem dla miłośników zdrowego odżywiania.
Kalorie i makro
W 100 g Pancejek z jabłkiem znajduje się 119.7 kcal, 8.4 g białka, 2.3 g tłuszczu oraz 16.3 g węglowodanów. To stosunkowo niskokaloryczna przekąska, bogata w białko, co czyni ją dobrym wyborem w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów, Pancejki z jabłkiem mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się ich umiarkowane spożycie oraz konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Pancejki z jabłkiem to dobry wybór na redukcji, ponieważ zawierają stosunkowo mało kalorii i są źródłem białka, co wspomaga utrzymanie masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pancejki z jabłkiem oferują dobre wartości odżywcze oraz smak, jednak warto zwrócić uwagę na skład i unikać dodatków cukru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na śniadanie lub jako zdrową przekąskę w ciągu dnia, ale również po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 119.7 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru, 15 minut joggingu lub 20 minut intensywnego treningu siłowego.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Placki owsiane - bogate w błonnik i białko.
2. Omlet z warzywami - niskokaloryczny i sycący.
3. Smoothie owocowe - świeże owoce z jogurtem, idealne na szybkie śniadanie.
Ciekawostka
Dodanie cynamonu do Pancejek z jabłkiem nie tylko wzbogaci ich smak, ale również pomoże w regulacji poziomu cukru we krwi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pancejki z jabłkiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Pancejki z jabłkiem są wegańskie?
Jak długo można przechowywać Pancejki z jabłkiem?
Czy można je mrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 stycznia 2026