Ile kalorii ma Paluch drożdżowy z serem?
Sprawdź wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 261.2 kcal • B: 16.4 g • T: 7.5 g • W: 28.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Paluch drożdżowy z serem to smaczna przekąska, która łączy w sobie delikatne ciasto drożdżowe z aromatycznym serem. Jest idealnym wyborem na szybki posiłek lub dodatek do dań głównych.
Kalorie i makro
W 100 g Palucha drożdżowego z serem znajduje się około 261.2 kcal, 16.4 g białka, 7.5 g tłuszczu oraz 28.4 g węglowodanów. To umiarkowane wartości, które mogą być częścią zrównoważonej diety, jednak warto zwrócić uwagę na kaloryczność w kontekście całodziennych potrzeb.
Czy dla cukrzyków?
Paluch drożdżowy z serem zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go z umiarem i w ramach zbilansowanej diety. Zaleca się konsultację z dietetykiem w celu dostosowania porcji.
Na redukcję?
Paluch drożdżowy z serem ma stosunkowo wysoką kaloryczność, co czyni go mniej odpowiednim wyborem podczas redukcji masy ciała. Może być spożywany od czasu do czasu, ale zaleca się ograniczenie jego ilości na rzecz bardziej sycących i niskokalorycznych produktów.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Paluch drożdżowy z serem jest smaczną przekąską, ale jego wartość odżywcza nie jest najwyższa, co obniża jego atrakcyjność w kontekście zdrowego odżywiania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Palucha drożdżowego z serem jako przekąskę w ciągu dnia, a także po treningu, aby uzupełnić energię i białko.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić kalorie z 100 g Palucha drożdżowego z serem, można wykonać około 30 minut energicznych ćwiczeń, takich jak jogging czy jazda na rowerze. To szacunkowe dane, ponieważ efektywność spalania zależy od wielu czynników, w tym wagi ciała i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty z serem - dostarcza błonnika i mniej kalorii.
2. Wrap z warzywami i serem - lżejsza opcja z większą ilością warzyw.
3. Pieczywo na zakwasie - lepsza jakość węglowodanów i więcej składników odżywczych.
Ciekawostka
Drożdże, używane do wypieku paluchów, są źródłem witamin z grupy B, które wspierają metabolizm i zdrowie układu nerwowego.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy można jeść Palucha drożdżowego z serem na diecie wegetariańskiej?
Ile białka ma Paluch drożdżowy z serem?
Jakie są główne składniki Palucha drożdżowego z serem?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 lutego 2026