Ile kalorii ma Pałki z warzywami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 136.9 kcal • B: 9.6 g • T: 6.7 g • W: 9.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pałki z warzywami to smaczna i zdrowa przekąska, która może być doskonałym uzupełnieniem diety. Wykonane z świeżych warzyw, stanowią idealny wybór dla osób dbających o zdrowie i formę.
Kalorie i makro
W 100 g Pałek z warzywami znajduje się około 136.9 kcal, 9.6 g białka, 6.7 g tłuszczu oraz 9.6 g węglowodanów. Te wartości wskazują na zrównoważony profil odżywczy, co czyni je odpowiednim wyborem jako zdrową przekąskę.
Czy dla cukrzyków?
Pałki z warzywami mogą być odpowiednie dla osób z cukrzycą, ze względu na niski indeks glikemiczny warzyw. Jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Pałki z warzywami mogą być dobrym wyborem na redukcji, dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości błonnika. Pomagają zaspokoić głód bez zbędnych kalorii, co sprzyja utrzymaniu deficytu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Pałki z warzywami są zdrową i niskokaloryczną przekąską, jednak warto zwrócić uwagę na skład oraz ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Pałki z warzywami jako zdrową przekąskę w ciągu dnia, jako dodatek do posiłku lub po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 136.9 kcal, można przeprowadzić 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegu. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywami dla Pałek z warzywami mogą być: surowe marchewki, seler naciowy i papryka. Te produkty są równie niskokaloryczne i bogate w witaminy.
Ciekawostka
Warzywa w Pałkach dostarczają nie tylko witamin, ale również błonnika, który wspiera procesy trawienne i pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pałki z warzywami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Pałki z warzywami są wegańskie?
Jak długo można przechowywać Pałki z warzywami?
Czy można jeść Pałki z warzywami na diecie ketogenicznej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 lutego 2026