Ile kalorii ma Pałki z kurczaka z ziemniakami i warzywami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 142.4 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pałki z kurczaka z ziemniakami i warzywami to smakowite danie, które łączy soczyste mięso z odżywczymi składnikami. Idealne dla osób szukających pożywnego posiłku w codziennej diecie.
Kalorie i makro
Na 100 g dania przypada 142.4 kcal. Niestety, brak danych na temat białka, tłuszczu i węglowodanów, co uniemożliwia dokładną analizę makroskładników. Zaleca się ostrożność, zwłaszcza przy planowaniu diety.
Czy dla cukrzyków?
Bez szczegółowych informacji o makroskładnikach, trudno ocenić, czy danie nadaje się dla cukrzyków. Ogólnie zaleca się, aby osoby z cukrzycą wybierały potrawy o niskim indeksie glikemicznym i bogate w błonnik.
Na redukcję?
Z uwagi na stosunkowo niską kaloryczność, pałki z kurczaka z ziemniakami i warzywami mogą być dobrym elementem diety redukcyjnej, o ile kontrolujemy wielkość porcji i składniki towarzyszące.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Danie jest smaczne i pożywne, ale brak szczegółowych informacji o makroskładnikach ogranicza jego wartość w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako główny posiłek, który dostarczy energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 142.4 kcal, można przejść się przez około 30-40 minut w umiarkowanym tempie. Również trening siłowy lub intensywny aerobik mogą pomóc w spaleniu tej ilości kalorii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pieczony kurczak z warzywami - mniej tłuszczu i więcej błonnika.
2. Quinoa z warzywami - bogatsza w białko i błonnik.
3. Sałatka z kurczakiem - świeże składniki i mniejsza kaloryczność.
Ciekawostka
Kurczak jest doskonałym źródłem białka, a odpowiednio przygotowane pałki mogą być równie zdrową opcją jak inne części drobiu, jeśli są pieczone lub gotowane.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pałki z kurczaka z ziemniakami i warzywami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę jeść pałki z kurczaka na diecie wegetariańskiej?
Jak długo gotować pałki z kurczaka?
Czy można je zamrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 grudnia 2025