Ile kalorii ma Pałki z kurczaka z piekarnika i ziemniaki?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 98.7 kcal • B: 6.3 g • T: 4.3 g • W: 8.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g Pałek z kurczaka z piekarnika i ziemniaków przypada:
- Kalorie: 98.7 kcal
- Białko: 6.3 g
- Tłuszcz: 4.3 g
- Węglowodany: 8.2 g
Dzięki niskiej kaloryczności oraz umiarkowanej ilości białka i tłuszczu, danie to może być dobrym wyborem w zbilansowanej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Pałki z kurczaka z piekarnika i ziemniaki mogą być odpowiednie dla osób z cukrzycą, ale warto zwrócić uwagę na ilość spożywanych ziemniaków, które mają wyższy indeks glikemiczny. Zawsze zaleca się konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
To danie może być dobrym wyborem na redukcji, dzięki niskiej kaloryczności i stosunkowo wysokiemu białku. Pomaga w utrzymaniu uczucia sytości, co jest ważne podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i zdrowe, jednak warto zadbać o odpowiednie przyprawy i sposób przygotowania, aby zachować jego wartości odżywcze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Pałki z kurczaka z piekarnika i ziemniaki najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Ich sytość sprawia, że są idealnym posiłkiem po długim dniu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 98.7 kcal, można wykonać 20 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 10 minut biegu. Aktywność fizyczna pomaga utrzymać zdrową wagę i poprawia samopoczucie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kotlet z indyka – niższa zawartość tłuszczu i więcej białka.
2. Tofu – roślinna alternatywa, bogata w białko i błonnik.
3. Warzywa pieczone – niskokaloryczne i pełne witamin, mogą zastąpić ziemniaki.
Ciekawostka
Dodanie ziół i przypraw do kurczaka może zwiększyć jego walory zdrowotne oraz smakowe, a także wspierać metabolizm.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pałki z kurczaka z piekarnika i ziemniaki.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę jeść to danie na diecie wegetariańskiej?
Jakie są najlepsze przyprawy do tego dania?
Czy mogę zamienić ziemniaki na coś innego?
Jak długo piec pałki z kurczaka?
Czy mogę jeść to danie na diecie bezglutenowej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 25 stycznia 2026