Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Pałki z kurczaka pieczone?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 215.3 kcal • B: 19.8 g • T: 15.1 g • W: 0 g

Kalorie

215 kcal

Białko

19.8 g

Tłuszcze

15.1 g

Węglowodany

0 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Pałki z kurczaka pieczone to smaczna i sycąca propozycja dla miłośników mięsa. To danie charakteryzuje się soczystym mięsem oraz chrupiącą skórką, idealne na różne okazje.

Kalorie i makro

W 100 g pałek z kurczaka pieczonych znajduje się około 200 kcal, 21 g białka, 13.3 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to świetny wybór dla osób dbających o masę mięśniową.

Czy dla cukrzyków?

Pałki z kurczaka pieczone, mając zerową zawartość węglowodanów, mogą być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety.

Na redukcję?

Dzięki wysokiej zawartości białka i stosunkowo niskiej kaloryczności, pałki z kurczaka pieczone mogą być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Pomagają w osiągnięciu uczucia sytości, co jest istotne podczas odchudzania.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Pałki z kurczaka pieczone są smacznym i pożywnym daniem, jednak warto zwrócić uwagę na sposób ich przygotowania i dodatki.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Pałki z kurczaka pieczone najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako danie główne. Mogą być również świetną przekąską po treningu.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 200 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut szybkiego marszu. Warto jednak pamiętać, że wartości te mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Zamiast pałek z kurczaka, warto rozważyć filety z kurczaka lub indyka, które mają mniej tłuszczu. Innym zdrowym zamiennikiem mogą być ryby, bogate w kwasy tłuszczowe omega-3.

Ciekawostka

Pałki z kurczaka są źródłem cennych witamin i minerałów, takich jak witamina B6, która wspiera metabolizm białek i produkcję energii.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pałki z kurczaka pieczone.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Szejk Slony Karmel Gulasz Z Ryzem Czekoladka Pistacjowa Knopers Serek Monte

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy pałki z kurczaka są zdrowe?

Tak, w umiarkowanych ilościach mogą być zdrową częścią diety, szczególnie ze względu na wysoką zawartość białka.

Jakie przyprawy najlepiej pasują do pałek z kurczaka?

Czosnek, papryka, zioła prowansalskie oraz curry to doskonałe wybory, które podkreślą smak kurczaka.

Czy można jeść pałki z kurczaka na diecie wegetariańskiej?

Nie, ponieważ pałki z kurczaka są produktem mięsnym. Osoby na diecie wegetariańskiej mogą sięgnąć po alternatywy roślinne.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 17 marca 2026