Ile kalorii ma Pałki z kurczaka?

Poznaj wartości odżywcze i korzyści zdrowotne.

Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura
100 g
0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 175 kcal • B: 18 g • T: 7.1 g • W: 8 g

Kalorie
175 kcal
Białko
18 g
Tłuszcze
7.1 g
Węglowodany
8 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Pałki z kurczaka to popularny wybór wśród miłośników mięsa. Charakteryzują się soczystością i łatwością w przygotowaniu, co czyni je idealnym składnikiem wielu dań.

Kalorie i makro

W 100 g pałek z kurczaka znajduje się około 120 kcal, 20 g białka, 7 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, pałki te są doskonałym źródłem energii i budulca dla mięśni.

Czy dla cukrzyków?

Pałki z kurczaka mogą być odpowiednie dla osób z cukrzycą, ponieważ zawierają niską ilość węglowodanów. Zawsze jednak warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.

Na redukcję?

Tak, pałki z kurczaka to dobry wybór podczas redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka wspierają proces odchudzania, pomagając w zachowaniu masy mięśniowej.

Ocena jakościowa

4/5 - Pałki z kurczaka są wartościowym źródłem białka, jednak należy zwrócić uwagę na metodę ich przygotowania, aby uniknąć dodatkowych kalorii z tłuszczu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać je na obiad lub kolację. Doskonale sprawdzą się także po treningu, wspierając regenerację mięśni.

Jak spalić te kalorie?

Spalenie 120 kcal można osiągnąć poprzez 25 minut szybkiego marszu lub 12 minut joggingu. Czas ten jest szacunkowy i może różnić się w zależności od indywidualnych predyspozycji.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Pierś z kurczaka - mniej tłuszczu, więcej białka. 2. Indyk - również niskotłuszczowy, bogaty w składniki odżywcze. 3. Tofu - idealna alternatywa roślinna pełna białka.

Ciekawostka

Pałki z kurczaka można przygotować na wiele sposobów – grillowane, pieczone czy duszone, co pozwala na różnorodność w diecie.
Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Sprawdź ile kalorii ma:

Przykladowy PosilekMega GrzeskiWlapa Z Pasibusa Wrap W TortilliGruszkaGulasz Z Zoladkow

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Czy pałki z kurczaka są zdrowe?
Tak, pod warunkiem, że są przygotowane w sposób zdrowy, unikając nadmiaru tłuszczu i soli.
Jakie przyprawy pasują do pałek z kurczaka?
Świetnie sprawdzą się przyprawy takie jak papryka, czosnek, zioła prowansalskie oraz curry.
Czy mogę jeść pałki z kurczaka codziennie?
Można, jednak warto zadbać o różnorodność diety, aby dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych.

Dołącz do naszej społeczności

Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu

Grupa wsparciaFacebookInstagramTikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 22 marca 2026