Ile kalorii ma Pałka z kurczaka z gnocchi?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 189.1 kcal • B: 22.3 g • T: 8.2 g • W: 7.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pałka z kurczaka z gnocchi to smaczne danie, które łączy w sobie delikatne mięso kurczaka oraz aromatyczne kluseczki. Idealne dla osób szukających pożywnego posiłku z dobrze zbilansowanymi składnikami.
Kalorie i makro
Na 100 g Pałki z kurczaka z gnocchi przypada:
- Kalorie: 189.1 kcal
- Białko: 22.3 g
- Tłuszcz: 8.2 g
- Węglowodany: 7.3 g
To danie jest bogate w białko, co czyni je dobrym źródłem energii i budulca dla mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Z uwagi na stosunkowo niską zawartość węglowodanów, Pałka z kurczaka z gnocchi może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem w celu ustalenia odpowiedniej porcji.
Na redukcję?
Tak, to danie może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarcza wysokiej jakości białka przy stosunkowo niskiej kaloryczności. Warto jednak kontrolować ilość spożywanych gnocchi, aby zachować bilans energetyczny.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i pożywne, jednak warto zwrócić uwagę na ilość tłuszczu, aby nie przekroczyć zalecanej dziennej dawki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych oraz energii do regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 189.1 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego marszu lub 15-20 minut joggingu. Jednakże, to tylko szacunek i rzeczywisty czas będzie zależał od indywidualnej wagi oraz tempa.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Piersi z kurczaka z brokułami - mniej tłuszczu, więcej błonnika.
2. Quinoa z warzywami - bogatsza w składniki odżywcze i błonnik.
3. Tofu z ryżem brązowym - opcja wegetariańska, niskotłuszczowa i pełnowartościowa.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół, takich jak bazylia czy oregano, nie tylko wzbogaci smak dania, ale również zwiększy jego wartość odżywczą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pałka z kurczaka z gnocchi.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy danie jest glutenowe?
Jakie są najlepsze dodatki do tego dania?
Ile czasu trwa przygotowanie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 stycznia 2026