Ile kalorii ma Pad Thai z kurczakiem?
Poznaj wartości odżywcze i zalety tej potrawy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 150 kcal • B: 7.5 g • T: 5 g • W: 17.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g Pad Thai z kurczakiem przypada:
- Kalorie: 150 kcal
- Białko: 7.5 g
- Tłuszcz: 5 g
- Węglowodany: 17.5 g
To umiarkowane wartości, które sprawiają, że danie może być częścią zrównoważonej diety, zwłaszcza w umiarkowanych ilościach.
Czy dla cukrzyków?
Pad Thai z kurczakiem zawiera węglowodany, które mogą wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać to danie w umiarkowanych ilościach, monitorując reakcję organizmu oraz dostosowując je do ogólnego planu żywieniowego.
Na redukcję?
Pad Thai z kurczakiem może być odpowiednim wyborem na redukcję, o ile spożywane jest w umiarkowanych porcjach. Niskokaloryczność oraz obecność białka mogą wspierać procesy odchudzania, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki i sosy, które mogą zwiększać kaloryczność potrawy.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pad Thai z kurczakiem to smaczne i sycące danie, jednak warto zwrócić uwagę na jego składniki oraz sposób przygotowania, aby uniknąć nadmiaru tłuszczu i kalorii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Pad Thai z kurczakiem najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako sycący posiłek, który dostarczy energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 150 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie, 15 minut biegu lub 20 minut jazdy na rowerze. Warto jednak pamiętać, że wartości te mogą się różnić w zależności od indywidualnych czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zamiast makaronu ryżowego, można użyć makaronu z cukinii, co obniży kaloryczność i zwiększy ilość błonnika.
2. Kurczaka można zastąpić tofu, co doda białka roślinnego i zwiększy wartość odżywczą dania.
3. Dodanie większej ilości warzyw, takich jak brokuły czy papryka, zwiększy ilość witamin i minerałów, a także poprawi sytość.
Ciekawostka
Pad Thai powstał w czasie II wojny światowej jako sposób na wzmocnienie narodowej tożsamości Tajlandii oraz promowanie makaronu ryżowego jako lokalnego produktu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Pad Thai z kurczakiem jest wegetariańskie?
Jakie sosy można dodać do Pad Thai?
Jakie są inne warianty Pad Thai?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 grudnia 2025