Ile kalorii ma Pad Thai Z Krewetkami?
Odkryj wartości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 98 kcal • B: 4.7 g • T: 0.8 g • W: 17 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pad Thai z krewetkami to popularne danie kuchni tajskiej, które łączy w sobie smakowite składniki, takie jak krewetki, makaron ryżowy i warzywa. Charakteryzuje się unikalnym połączeniem smaków, co czyni go ulubionym wyborem wielu osób.
Kalorie i makro
W 100 g Pad Thai z krewetkami znajduje się około 98 kcal, 4.7 g białka, 0.8 g tłuszczu oraz 17 g węglowodanów. To stosunkowo niska kaloryczność, co sprawia, że danie to może być dobrym elementem zrównoważonej diety.
Czy dla cukrzyków?
Pad Thai z krewetkami może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak warto zwrócić uwagę na jego zawartość węglowodanów. Odpowiednie porcjowanie oraz łączenie z białkiem i zdrowymi tłuszczami może pomóc w stabilizacji poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Pad Thai z krewetkami może być rozsądnie włączone do diety redukcyjnej, ze względu na niską kaloryczność i umiarkowaną zawartość białka. Jednakże, zaleca się kontrolowanie porcji oraz łączenie z większą ilością warzyw, aby zwiększyć objętość posiłku bez dodawania kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Pad Thai z krewetkami to smaczne i stosunkowo zdrowe danie, ale należy zwracać uwagę na jego skład oraz wielkość porcji, aby uniknąć nadmiaru kalorii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Pad Thai z krewetkami najlepiej spożywać na lunch lub kolację. Dzięki energii, którą dostarcza, jest idealnym posiłkiem po dniu pracy lub na wieczorne spotkania.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 98 kcal, można wykonać około 20 minut szybkiego marszu lub 10 minut joggingu. To dobry sposób na zbalansowanie kaloryczności posiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zamiast makaronu ryżowego, wybierz makaron z cukinii – mniej kalorii, więcej błonnika.
2. Zamiast krewetek, spróbuj tofu – źródło białka roślinnego.
3. Dodaj więcej warzyw, np. brokuły lub paprykę, aby zwiększyć objętość i wartość odżywczą posiłku.
Ciekawostka
Pad Thai w oryginalnej wersji często zawiera sos rybny, który nadaje daniu charakterystyczny smak. Można go zastąpić sosem sojowym dla wersji wegetariańskiej.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Pad Thai można przygotować bez krewetek?
Jakie przyprawy są najlepsze do Pad Thai?
Czy Pad Thai jest bezglutenowy?
Jakie warzywa najlepiej dodać do Pad Thai?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 lutego 2026