Ile kalorii ma Pączek z jabłkiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 300 kcal • B: 4 g • T: 0.7 g • W: 67.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pączek z jabłkiem to smaczny deser, łączący w sobie słodycz owoców z tradycyjnym wypiekiem. Idealny na różne okazje, zyskuje popularność wśród miłośników słodkości.
Kalorie i makro
Na 100 g Pączka z jabłkiem przypadają:
- Kalorie: 300 kcal
- Białko: 4 g
- Tłuszcz: 0.7 g
- Węglowodany: 67.3 g
Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że jest to produkt energetyczny, jednak warto zwrócić uwagę na kaloryczność, szczególnie dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Pączek z jabłkiem zawiera dużą ilość węglowodanów, co sprawia, że może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed spożyciem.
Na redukcję?
Pączek z jabłkiem nie jest idealnym wyborem na redukcję, ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość węglowodanów. Lepsze wyniki można osiągnąć, wybierając mniej kaloryczne przekąski.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Pączek z jabłkiem smakuje dobrze, ale jego wartości odżywcze nie są korzystne dla osób dbających o zdrowie i sylwetkę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go jako słodki dodatek do kawy lub herbaty, jako deser po obiedzie. Należy jednak uważać na ilość.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 300 kcal, można przeprowadzić około 30-40 minut umiarkowanej aktywności, takiej jak szybki marsz lub jazda na rowerze. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Muffiny owsiane - niższa kaloryczność, więcej błonnika.
2. Pieczone jabłka - naturalna słodycz, mniej kalorii.
3. Batoniki zbożowe - zdrowsza alternatywa z białkiem i błonnikiem.
Ciekawostka
Pączki z jabłkiem mogą być wzbogacone o cynamon, który wspomaga metabolizm i nadaje wyjątkowy smak.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pączek z jabłkiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Pączek z jabłkiem jest wegański?
Jak długo można przechowywać Pączek z jabłkiem?
Czy można zrobić zdrowszą wersję Pączka z jabłkiem?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 lutego 2026