Ile kalorii ma Pączek z cynamonem?
Pyszny przysmak z wyjątkowym smakiem
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 350 kcal • B: 4.7 g • T: 15.7 g • W: 47.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pączek z cynamonem to słodka przekąska, która łączy w sobie aromatyczny smak cynamonu z puszystym ciastem. Idealny na każdą okazję, doda energii i umili chwile relaksu.
Kalorie i makro
Pączek z cynamonem dostarcza około 350 kcal na 100 g. Makroskładniki prezentują się następująco: białko 4.7 g, tłuszcz 15.7 g, węglowodany 47.6 g. To stosunkowo wysokokaloryczny produkt, głównie ze względu na zawartość tłuszczu i węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów i cukrów proste, pączek z cynamonem nie jest zalecany dla osób z cukrzycą. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed włączeniem takich produktów do diety.
Na redukcję?
Pączek z cynamonem nie jest najlepszym wyborem na redukcję, ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość cukrów. Lepiej ograniczyć jego spożycie lub zastąpić go zdrowszymi alternatywami.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Pączek z cynamonem jest smaczną przekąską, ale jego wartość odżywcza nie jest zbyt wysoka, co wpływa na niższą ocenę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać pączka z cynamonem jako słodką przekąskę w ciągu dnia lub na deser po obiedzie. Nie jest to idealny wybór na śniadanie ani kolację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 350 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego joggingu lub 1 godzinę spaceru. Szacunki mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Muffin owsiany z cynamonem – niższa kaloryczność i więcej błonnika.
2. Batonik energetyczny z orzechów i owoców – naturalnie słodki i zdrowy.
3. Jogurt grecki z cynamonem i owocami – zdrowsza opcja na deser.
Ciekawostka
Cynamon nie tylko nadaje wyjątkowy smak, ale także ma właściwości przeciwzapalne oraz może wspierać metabolizm. Warto dodawać go do wielu potraw!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy pączek z cynamonem jest wegański?
Jakie są najlepsze sposoby na przechowywanie pączków?
Czy pączek z cynamonem można zamrozić?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 stycznia 2026