Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Pączek s.azonowy na smalcu?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 400 kcal • B: 21.9 g • T: 14.1 g • W: 46.9 g

Kalorie

400 kcal

Białko

21.9 g

Tłuszcze

14.1 g

Węglowodany

46.9 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Pączek s.azonowy na smalcu to wyjątkowy przysmak, który łączy w sobie tradycyjny smak z wyjątkową metodą przygotowania. Idealny na różne okazje, z pewnością zadowoli miłośników słodkości.

Kalorie i makro

Na 100 g Pączka s.azonowego na smalcu przypada 400 kcal, 21.9 g białka, 14.1 g tłuszczu oraz 46.9 g węglowodanów. To stosunkowo wysokokaloryczny produkt, bogaty w białko, co może być korzystne w diecie, ale warto go spożywać z umiarem.

Czy dla cukrzyków?

Pączek ten zawiera znaczne ilości węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny zachować ostrożność i skonsultować się z lekarzem przed jego spożyciem.

Na redukcję?

Pączek s.azonowy na smalcu nie jest idealnym wyborem na diecie redukcyjnej z uwagi na wysoką kaloryczność oraz zawartość tłuszczu. Warto ograniczyć jego spożycie, aby nie przekroczyć dziennego bilansu kalorycznego.

Ocena jakościowa

3/5 - Pączek ma dobrą wartość białkową, ale jego kaloryczność i zawartość tłuszczu mogą być problematyczne dla osób dbających o linię.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać go jako przekąskę w ciągu dnia lub na deser po posiłku. Należy jednak pamiętać o zachowaniu umiaru.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 400 kcal, można wykonać około 40 minut intensywnego biegu lub 60 minut jazdy na rowerze. To szacunkowe wartości, które mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Zamiast pączka, warto rozważyć: 1. Muffiny owsiane - zdrowsze, z mniejszą ilością cukru. 2. Batony proteinowe - dostarczają białka i energii. 3. Owoce - naturalnie słodkie i bogate w błonnik.

Ciekawostka

Pączki mają długą historię, a ich tradycja sięga średniowiecza. Są symbolem karnawału i często spożywane są w tłusty czwartek.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pączek s.azonowy na smalcu.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Pol Bulki Fitness Z Jajkiem Sadzonym Skyr Z Truskawkami Pizza Na Spodzie Z Miesa Mielonego Z Kurczaka Z Pieczarkami Szynka Z Piersi Z Indyka I Serem Mozzarella Twarozek Wiosenny Ciasto Czekoladowe

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy Pączek s.azonowy na smalcu jest bezglutenowy?

Zazwyczaj pączki zawierają mąkę pszenną, dlatego nie są odpowiednie dla osób na diecie bezglutenowej.

Jak długo można przechowywać pączki?

Pączki najlepiej spożywać świeże, ale mogą być przechowywane w lodówce do 3 dni.

Czy można je zamrozić?

Tak, pączki można zamrozić, jednak po rozmrożeniu mogą stracić na jakości.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 12 lutego 2026