Ile kalorii ma Pączek hiszpański, Bułka z makiem plus pół litra coli?
Odkryj szczegóły odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 113.8 kcal • B: 1.1 g • T: 3.1 g • W: 18.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pączek hiszpański z bułką z makiem i pół litra coli to popularne połączenie, które łączy różnorodne smaki. Jest to produkt, który może przyciągać uwagę zarówno ze względu na smak, jak i kaloryczność.
Kalorie i makro
Na 100 g Pączka hiszpańskiego z bułką z makiem oraz pół litra coli przypada 113.8 kcal, 1.1 g białka, 3.1 g tłuszczu i 18.5 g węglowodanów. To stosunkowo niskokaloryczny wybór, ale warto pamiętać, że zawartość węglowodanów może wpływać na poziom cukru we krwi.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, Pączek hiszpański z bułką z makiem oraz cola nie jest najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem przed spożyciem tego rodzaju produktów.
Na redukcję?
Ten produkt może być zbyt kaloryczny dla osób na redukcji, szczególnie ze względu na wysoką zawartość węglowodanów. Lepiej jest wybierać zdrowsze alternatywy, które dostarczą energii bez nadmiaru kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 2/5. Produkt ma niską wartość odżywczą i wysoką zawartość węglowodanów, co czyni go mniej korzystnym dla zdrowia, zwłaszcza w kontekście diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ten produkt jako przekąskę w ciągu dnia, ale nie jest to idealny wybór na śniadanie czy kolację, ze względu na wysoką zawartość cukrów.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 113.8 kcal, można wykonać około 20 minut spaceru w szybkim tempie lub 10 minut joggingu. To szacunek, więc rzeczywista ilość spalonych kalorii może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Owsiane ciasteczka – bogate w błonnik i białko.
2. Jogurt naturalny z owocami – niskokaloryczny i pełen witamin.
3. Warzywne smoothie – zdrowe, niskokaloryczne źródło energii.
Ciekawostka
Warto pamiętać, że spożywanie dużej ilości węglowodanów prostych, jak te w pączkach, może prowadzić do nagłych skoków poziomu cukru we krwi.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy mogę jeść pączka hiszpańskiego na diecie?
Jakie napoje są najlepsze do spożywania z pączkiem?
Jakie są skutki spożywania dużej ilości cukrów?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025