Ile kalorii ma Owsianka ze skyr?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 62.2 kcal • B: 6.2 g • T: 0.8 g • W: 7.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Owsianka ze skyr to połączenie pełnoziarnistych płatków owsianych z jogurtem skyr, znanym ze swoich właściwości prozdrowotnych. Jest to zdrowa opcja na śniadanie, bogata w białko i błonnik.
Kalorie i makro
Na 100 g owsianki ze skyr przypada 62.2 kcal, 6.2 g białka, 0.8 g tłuszczu i 7.8 g węglowodanów. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka czynią ją idealnym wyborem dla osób dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Owsianka ze skyr może być odpowiednia dla osób z cukrzycą, dzięki niskiej zawartości cukrów i wysokiemu białku. Zawsze warto jednak skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowego produktu do diety.
Na redukcję?
Owsianka ze skyr to doskonały wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości i utracie masy ciała.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Owsianka ze skyr to zdrowy produkt, bogaty w składniki odżywcze, ale warto zwracać uwagę na dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi niezbędnej energii i białka do regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 62.2 kcal, wystarczy około 10 minut szybkiego marszu lub 5 minut biegu. To niewiele, co czyni owsiankę ze skyr łatwą do wkomponowania w aktywny styl życia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chia pudding - bogaty w błonnik i kwasy omega-3. 2. Jogurt grecki z owocami - wyższa zawartość białka. 3. Owsianka na mleku roślinnym - alternatywa dla osób z nietolerancją laktozy.
Ciekawostka
Skyr, używany w owsiance, pochodzi z Islandii i zawiera więcej białka niż tradycyjny jogurt, co czyni go idealnym składnikiem dla osób aktywnych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Owsianka ze skyr.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy owsianka ze skyr jest odpowiednia dla dzieci?
Jak długo można przechowywać owsiankę?
Czy można dodać owoce do owsianki ze skyr?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 stycznia 2026