Ile kalorii ma Owsianka skyr chia masło?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 95.5 kcal • B: 10.9 g • T: 4.1 g • W: 3.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Owsianka skyr chia masło to zdrowa i pożywna opcja śniadaniowa, łącząca w sobie wartości odżywcze owsianki, białka ze skyru oraz zdrowe tłuszcze z nasion chia. Jest idealna dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada: 95.5 kcal, 10.9 g białka, 4.1 g tłuszczu i 3.6 g węglowodanów. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprawiają, że produkt jest odpowiedni dla osób na diecie.
Czy dla cukrzyków?
Owsianka skyr chia masło ma niski indeks glikemiczny, co czyni ją odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, owsianka skyr chia masło jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości i wspierają proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Produkt jest zdrowy, odżywczy i smaczny, jednak warto zwrócić uwagę na skład oraz dodatki, które mogą wpływać na wartość kaloryczną.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać owsiankę skyr chia masło na śniadanie lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych na początku dnia lub po wysiłku fizycznym.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 95.5 kcal, wystarczy 20 minut spaceru lub 10 minut biegu. Warto wprowadzić aktywność fizyczną do codziennego życia, aby efektywnie zarządzać kaloriami.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: jogurt naturalny z owocami - bogaty w białko i błonnik, owsianka z orzechami - zdrowe tłuszcze i witaminy, ryż brązowy z warzywami - pełnoziarniste źródło węglowodanów.
Ciekawostka
Nasiona chia są niezwykle bogate w kwasy omega-3 oraz błonnik, co wspiera zdrowie serca i układu pokarmowego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Owsianka skyr chia masło.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy owsianka skyr chia masło jest wegańska?
Jak długo mogę przechowywać owsiankę?
Czy mogę dodać owoców do owsianki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 stycznia 2026