Ile kalorii ma Owsianka lubella?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 79 kcal • B: 1.5 g • T: 0.9 g • W: 15.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Owsianka Lubella to produkt, który cieszy się dużą popularnością wśród osób dbających o zdrową dietę. Jest to źródło błonnika i węglowodanów, które dostarczają energii na cały dzień.
Kalorie i makro
Owsianka Lubella zawiera 79 kcal na 100 g. W składzie znajdziemy 1.5 g białka, 0.9 g tłuszczu oraz 15.9 g węglowodanów. Te wartości wskazują na niski poziom kaloryczny, co czyni ją idealnym składnikiem diety.
Czy dla cukrzyków?
Owsianka Lubella może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się monitorowanie poziomu glukozy. Niskie wartości węglowodanów i niska kaloryczność mogą sprzyjać stabilizacji poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Owsianka Lubella jest dobrym wyborem na redukcji, ponieważ ma niską kaloryczność i wysoką zawartość błonnika, co sprzyja uczuciu sytości i kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
4/5 - Owsianka Lubella oferuje dobre wartości odżywcze i niską kaloryczność, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność danego posiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie, jako energetyzujący początek dnia, lub po treningu, aby uzupełnić straty energetyczne.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 79 kcal, wystarczy około 15 minut szybkiego marszu lub 10 minut biegania. Dokładne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i tempa aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Płatki owsiane - bogatsze w błonnik i składniki odżywcze.
2. Kasza jaglana - źródło białka i minerałów.
3. Quinoa - pełnowartościowe białko i zdrowe tłuszcze.
Ciekawostka
Owsianka może być bazą do wielu zdrowych przepisów - dodaj owoce, orzechy lub jogurt, aby wzbogacić jej wartość odżywczą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Owsianka lubella.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne owsianki?
Czy owsianka może być glutenowa?
Jakie dodatki są najlepsze do owsianki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 lutego 2026