Ile kalorii ma Owsianka banan jogurt ?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 120 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Owsianka banan jogurt zawiera około 120 kcal na 100 g. W składzie dominują węglowodany, jednak dokładne wartości makroskładników wymagają dalszych badań, ponieważ ogólnie wynoszą: białko: 0 g, tłuszcz: 0 g, węglowodany: 0 g.
Czy dla cukrzyków?
Owsianka banan jogurt może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak należy zwrócić uwagę na ogólne spożycie węglowodanów i kontrolować poziom glukozy we krwi. Zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed włączeniem do diety.
Na redukcję?
Owsianka banan jogurt jest niskokaloryczna, co czyni ją dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Niskie kalorie i sycący charakter owsianki mogą pomóc w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Owsianka banan jogurt jest zdrową alternatywą dla słodkich przekąsek, jednak brak dokładnych danych makroskładników może budzić wątpliwości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać owsiankę banan jogurt na śniadanie lub jako regeneracyjną przekąskę po treningu. Idealnie sprawdzi się jako zdrowy start dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 120 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut joggingu. Te wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami - bogaty w białko i probiotyki.
2. Owsianka na wodzie z dodatkiem orzechów - niskokaloryczna i sycąca.
3. Musli z dodatkiem suszonych owoców - pełna błonnika i witamin.
Ciekawostka
Owsianka z bananem to świetne źródło potasu, który wspiera pracę serca oraz reguluje ciśnienie krwi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Owsianka banan jogurt .
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy owsianka banan jogurt jest bezglutenowa?
Jak długo mogę przechowywać owsiankę?
Czy mogę dodać inne owoce?
Jakie dodatki są polecane do owsianki?
Czy owsianka jest dobra na śniadanie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 stycznia 2026