Ile kalorii ma Owocowy posiłek z białkiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 77.3 kcal • B: 3.8 g • T: 0.8 g • W: 13.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Owocowy posiłek z białkiem to idealna propozycja dla osób szukających zdrowego i smacznego dopełnienia diety. Łączy w sobie naturalne składniki owocowe z dodatkiem białka, co czyni go pożywną przekąską lub posiłkiem.
Kalorie i makro
Na 100 g Owocowego posiłku z białkiem przypada około 77.3 kcal, 3.8 g białka, 0.8 g tłuszczu oraz 13.1 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że jest to produkt, który można łatwo wkomponować w zbilansowaną dietę.
Czy dla cukrzyków?
Owocowy posiłek z białkiem może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji, aby unikać nagłych skoków poziomu cukru we krwi, ze względu na obecność węglowodanów.
Na redukcję?
Tak, Owocowy posiłek z białkiem to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka wspierają utrzymanie masy mięśniowej, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt jest zdrowy, niskokaloryczny i zawiera białko, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytych owoców oraz dodatków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Owocowy posiłek z białkiem na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii oraz składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 77.3 kcal, wystarczy około 10-15 minut szybkiego marszu lub 5-10 minut joggingu. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami - bogaty w białko i probiotyki.
2. Koktajl owocowy z białkiem - można dostosować składniki do własnych potrzeb.
3. Chia pudding z owocami - wysokobłonnikowa i zdrowa alternatywa.
Ciekawostka
Dodatek białka do owoców może znacznie zwiększyć uczucie sytości, co jest korzystne podczas diety odchudzającej.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Owocowy posiłek z białkiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Owocowy posiłek z białkiem jest wegański?
Jak długo mogę przechowywać ten produkt?
Czy mogę dodać go do owsianki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 stycznia 2026