Ile kalorii ma Owocowy jogurt z migdałami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 93.9 kcal • B: 5.7 g • T: 3.4 g • W: 8.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Owocowy jogurt z migdałami to smaczna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnych deserów. Połączenie owoców i migdałów dostarcza nie tylko przyjemnych doznań smakowych, ale także wartości odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g Owocowego jogurtu z migdałami przypada 93.9 kcal, 5.7 g białka, 3.4 g tłuszczu oraz 8.9 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że produkt jest niskokaloryczny i może być włączony do zrównoważonej diety.
Czy dla cukrzyków?
Owocowy jogurt z migdałami zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Tak, Owocowy jogurt z migdałami jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz umiarkowana zawartość makroskładników pozwala na łatwe wkomponowanie go w plan żywieniowy.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Jogurt ma dobry skład, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą być obecne w gotowych produktach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Owocowy jogurt z migdałami sprawdzi się doskonale na śniadanie, jako przekąska w ciągu dnia lub po treningu. Jego lekka konsystencja i smak mogą być orzeźwiające o każdej porze.
Jak spalić te kalorie?
Spalanie 93.9 kcal można osiągnąć poprzez około 20 minut intensywnego spaceru lub 10 minut joggingu. Czas ten może się różnić w zależności od wagi ciała i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami - mniej cukru i więcej białka. 2. Twarożek z owocami - wyższa zawartość białka i mniej węglowodanów. 3. Jogurt grecki z orzechami - bogatszy w białko i zdrowe tłuszcze.
Ciekawostka
Dodanie odrobiny miodu lub cynamonu do jogurtu zwiększa smak i dodatkowo wspiera układ odpornościowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Owocowy jogurt z migdałami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są składniki Owocowego jogurtu z migdałami?
Czy mogę jeść jogurt codziennie?
Czy jogurt ma dużo cukru?
Jakie są korzyści z jedzenia jogurtu?
Czy mogę dodać inne orzechy zamiast migdałów?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 lutego 2026