Ile kalorii ma Owocowe rolki?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 266.7 kcal • B: 3.3 g • T: 0 g • W: 60 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Owocowe rolki to smaczna i zdrowa przekąska, która łączy w sobie naturalne składniki i przyjemny smak owoców. Idealne na szybki zastrzyk energii w ciągu dnia.
Kalorie i makro
Owocowe rolki zawierają 266.7 kcal na 100 g. W ich skład wchodzi 3.3 g białka, 0 g tłuszczu oraz 60 g węglowodanów, co czyni je bogatym źródłem energii, głównie z cukrów prostych.
Czy dla cukrzyków?
Owocowe rolki mogą nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą ze względu na wysoką zawartość węglowodanów. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed ich spożyciem.
Na redukcję?
Owocowe rolki, mimo wysokiej kaloryczności, mogą być spożywane na redukcji, jeśli są częścią zbilansowanej diety. Warto jednak kontrolować ilość, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorycznego.
Ocena jakościowa
4/5 - Owocowe rolki są smaczną i naturalną przekąską, ale ich wysoka zawartość cukru może być problematyczna dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać owocowe rolki jako przekąskę po treningu lub w ciągu dnia, gdy potrzebujesz szybkiego źródła energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 266.7 kcal, wystarczy około 30 minut intensywnego biegania lub 60 minut spaceru. Warto pamiętać, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Suszone owoce - naturalnie słodkie i bogate w błonnik.
2. Orzechy - dostarczają zdrowych tłuszczy i białka.
3. Jogurt naturalny z owocami - dobre źródło białka i probiotyków.
Ciekawostka
Owocowe rolki są doskonałym źródłem energii przed intensywnym treningiem, dzięki szybkiemu przyswajaniu węglowodanów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Owocowe rolki.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy owocowe rolki są wegańskie?
Jak długo mogę przechowywać owocowe rolki?
Czy owocowe rolki są odpowiednie dla dzieci?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 marca 2026