Ile kalorii ma Owoce ze skyrem?
Zdrowa przekąska o niskiej kaloryczności
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 63.9 kcal • B: 4.2 g • T: 0.4 g • W: 10.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Owoce ze skyrem to doskonała przekąska, łącząca smak owoców z delikatnym jogurtem. Idealne dla osób szukających zdrowych opcji w swojej diecie.
Kalorie i makro
W 100 g Owoców ze skyrem znajduje się 63.9 kcal, 4.2 g białka, 0.4 g tłuszczu oraz 10.8 g węglowodanów. To niskokaloryczna opcja, która dostarcza niezbędnych składników odżywczych, idealna jako zdrowa przekąska.
Czy dla cukrzyków?
Owoce ze skyrem mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak warto monitorować poziom cukru we krwi, ze względu na obecność węglowodanów. Zaleca się konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, Owoce ze skyrem to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność i obecność białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co wspiera proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Owoce ze skyrem to smaczna i zdrowa opcja, jednak ich wartość odżywcza mogłaby być wyższa w kontekście błonnika i minerałów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Owoce ze skyrem najlepiej spożywać na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu. Doskonale komponują się z płatkami owsianymi lub jako dodatek do smoothie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 63.9 kcal, można wykonać około 10-15 minut szybkiego marszu lub 5 minut intensywnego biegu. To szacunkowe wartości, które mogą się różnić w zależności od wagi i kondycji fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - bogaty w białko i probiotyki.
2. Owoce świeże - dostarczają więcej błonnika i witamin.
3. Twarożek wiejski - niskokaloryczny, z dużą ilością białka.
Ciekawostka
Owoce ze skyrem można łatwo wzbogacić o orzechy lub nasiona, co zwiększy ich wartość odżywczą oraz dodaje chrupkości.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Owoce ze skyrem można jeść codziennie?
Jakie owoce są używane w Owoce ze skyrem?
Czy Owoce ze skyrem zawierają cukry dodane?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026