Ile kalorii ma Burger z Żabki (kurczak)?
Idealny wybór dla miłośników szybkiego jedzenia.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 210 kcal • B: 12.5 g • T: 9 g • W: 20 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Burger z Żabki z kurczaka to szybka przekąska, która może być interesującą opcją dla osób szukających smakowitych dań na wynos. Charakteryzuje się zrównoważonym smakiem i teksturą, co czyni go popularnym wyborem wśród konsumentów.
Kalorie i makro
Na 100 g burgera z Żabki znajdziemy około 210 kcal, 12.5 g białka, 9 g tłuszczu i 20 g węglowodanów. To umiarkowana wartość energetyczna, co sprawia, że burger może być częścią zbilansowanej diety, aczkolwiek warto zwrócić uwagę na stosunek białka do węglowodanów i tłuszczy.
Czy dla cukrzyków?
Biorąc pod uwagę zawartość węglowodanów, burger z Żabki może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Burger z Żabki może być rozważany na diecie redukcyjnej ze względu na umiarkowaną kaloryczność, ale warto zwrócić uwagę na równowagę makroskładników. Osoby na redukcji powinny preferować źródła białka i błonnika, dlatego burger nie powinien być podstawą diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Burger z Żabki jest smaczną opcją, jednak jego wartość odżywcza nie jest najwyższa, a zawartość węglowodanów i tłuszczy może nie odpowiadać wszystkim potrzebom dietetycznym.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepszym czasem na spożycie burgera z Żabki jest lunch lub kolacja, szczególnie gdy potrzebujesz szybkiego posiłku. Nie jest to jednak idealny wybór po treningu z uwagi na niski poziom białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 210 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To szacunek, więc rzeczywisty czas może się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Grillowany kurczak w sałatce - niższa kaloryczność i więcej warzyw.
2. Burger z soczewicy - bogaty w białko roślinne i błonnik.
3. Kanapka z pełnoziarnistego chleba z indykiem - lepsza jakość białka i zdrowe węglowodany.
Ciekawostka
Wartości odżywcze fast foodów mogą się znacznie różnić w zależności od sposobu przygotowania i użytych składników, dlatego zawsze warto czytać etykiety.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy burger z Żabki można podgrzać?
Jakie dodatki pasują do burgera z Żabki?
Czy burger z Żabki jest bezglutenowy?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025