Ile kalorii ma Czekolada klasyczna gorzka 64%?
Odkryj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 508.9 kcal • B: 9.1 g • T: 32.9 g • W: 36 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Czekolada klasyczna gorzka 64% to smakołyk, który łączy w sobie intensywny smak kakao z delikatną nutą słodyczy. Jest często wybierana przez miłośników czekolady, którzy poszukują głębszych aromatów.
Kalorie i makro
Na 100 g Czekolady klasycznej gorzkiej 64% przypada:
- Kalorie: 506.7 kcal
- Białko: 9 g
- Tłuszcz: 33 g
- Węglowodany: 36 g
Te wartości wskazują, że czekolada jest bogata w tłuszcze, co czyni ją bardziej kalorycznym produktem, ale również źródłem energii.
Czy dla cukrzyków?
Z uwagi na zawartość węglowodanów, Czekolada klasyczna gorzka 64% może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z lekarzem przed włączeniem jej do diety.
Na redukcję?
Czekolada gorzka, pomimo wysokiej kaloryczności, może być spożywana w umiarkowanych ilościach podczas redukcji. Jej intensywny smak pozwala na zaspokojenie ochoty na słodkie bez nadmiernego objadania się.
Ocena jakościowa
4/5 – Czekolada klasyczna gorzka 64% wyróżnia się wysoką zawartością kakao i dobrym składem, jednak jej kaloryczność wymaga umiaru w spożyciu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją jako przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii.
Jak spalić te kalorie?
100 g czekolady dostarcza 506.7 kcal, co można spalić poprzez około 1 godzinę intensywnego biegu lub 1.5 godziny jogi. To jednak szacunek AI i może się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Czekolada bez cukru – mniej kalorii i węglowodanów.
2. Czekolada mleczna o niższej zawartości cukru – bardziej łagodny smak.
3. Czekolada z dodatkiem orzechów – źródło zdrowych tłuszczów i białka.
Ciekawostka
Czekolada gorzka zawiera antyoksydanty, które mogą wspierać zdrowie serca i poprawiać nastrój.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy czekolada gorzka jest zdrowsza od mlecznej?
Ile kawałków czekolady mogę zjeść na diecie?
Jakie są korzyści zdrowotne czekolady gorzkiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 lutego 2026