Ile kalorii ma Owoce z skyrem?
Odkryj wartości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 78.2 kcal • B: 2.8 g • T: 3.3 g • W: 9.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Owoce z skyrem to zdrowa i smaczna przekąska, która łączy w sobie świeżość owoców i wartości odżywcze. Stanowią doskonały dodatek do codziennej diety, szczególnie dla osób dbających o zdrowie.
Kalorie i makro
Na 100 g Owoce z skyrem dostarczają 61.3 kcal, co czyni je niskokaloryczną przekąską. Zawierają 3 g białka, 0.4 g tłuszczu oraz 11.1 g węglowodanów. Dzięki temu mogą być korzystnym wyborem dla osób poszukujących lekkich posiłków.
Czy dla cukrzyków?
Owoce z skyrem mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji ze względu na zawartość węglowodanów. Warto skonsultować się z dietetykiem w celu określenia optymalnej ilości.
Na redukcję?
Owoce z skyrem to dobry wybór na redukcji, ze względu na niską kaloryczność oraz umiarkowaną zawartość białka. Mogą wspierać uczucie sytości, co jest istotne podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Owoce z skyrem są zdrowym produktem, jednak ich wartość odżywcza może być niższa niż w świeżych owocach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 61.3 kcal, wystarczy 10-15 minut spaceru lub 5 minut biegu. To dobra dawka aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowsze zamienniki to świeże owoce (np. jabłka, jagody) oraz jogurt naturalny. Owoce dostarczają więcej błonnika, a jogurt białka i probiotyków.
Ciekawostka
Owoce z skyrem mogą być doskonałym składnikiem smoothie, zwiększając jego wartość odżywczą i walory smakowe!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie owoce są w skyrem?
Czy mogę jeść owoce z skyrem na diecie wegańskiej?
Ile porcji owoców z skyrem mogę zjeść dziennie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 marca 2026