Ile kalorii ma Owoce z skyrem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 73.5 kcal • B: 3.4 g • T: 1.7 g • W: 12.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Owoce z skyrem to zdrowa i smaczna przekąska, która łączy w sobie świeżość owoców i wartości odżywcze. Stanowią doskonały dodatek do codziennej diety, szczególnie dla osób dbających o zdrowie.
Kalorie i makro
Na 100 g Owoce z skyrem dostarczają 61.3 kcal, co czyni je niskokaloryczną przekąską. Zawierają 3 g białka, 0.4 g tłuszczu oraz 11.1 g węglowodanów. Dzięki temu mogą być korzystnym wyborem dla osób poszukujących lekkich posiłków.
Czy dla cukrzyków?
Owoce z skyrem mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji ze względu na zawartość węglowodanów. Warto skonsultować się z dietetykiem w celu określenia optymalnej ilości.
Na redukcję?
Owoce z skyrem to dobry wybór na redukcji, ze względu na niską kaloryczność oraz umiarkowaną zawartość białka. Mogą wspierać uczucie sytości, co jest istotne podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Owoce z skyrem są zdrowym produktem, jednak ich wartość odżywcza może być niższa niż w świeżych owocach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 61.3 kcal, wystarczy 10-15 minut spaceru lub 5 minut biegu. To dobra dawka aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowsze zamienniki to świeże owoce (np. jabłka, jagody) oraz jogurt naturalny. Owoce dostarczają więcej błonnika, a jogurt białka i probiotyków.
Ciekawostka
Owoce z skyrem mogą być doskonałym składnikiem smoothie, zwiększając jego wartość odżywczą i walory smakowe!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Owoce z skyrem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie owoce są w skyrem?
Czy mogę jeść owoce z skyrem na diecie wegańskiej?
Ile porcji owoców z skyrem mogę zjeść dziennie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 maja 2026