Ile kalorii ma Osełka z indyka wędzona?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 150 kcal • B: 23.2 g • T: 6.2 g • W: 0.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Osełka z indyka wędzona to smaczny i zdrowy produkt, idealny do kanapek oraz jako przekąska. Charakteryzuje się aromatycznym smakiem, który zadowoli każdego miłośnika wędlin.
Kalorie i makro
W 100 g osełki z indyka wędzonej znajduje się około 150 kcal, 23.2 g białka, 6.2 g tłuszczu oraz tylko 0.4 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, jest to produkt sycący, idealny dla osób dbających o dietę.
Czy dla cukrzyków?
Osełka z indyka wędzona, będąc niskowęglowodanowym produktem, może być odpowiednia dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Osełka z indyka wędzona to dobry wybór podczas redukcji masy ciała z uwagi na niską kaloryczność oraz wysoką zawartość białka, które wspiera uczucie sytości i pomaga w budowie masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Osełka z indyka wędzona to zdrowa alternatywa dla tradycyjnych wędlin, jednak warto zwrócić uwagę na skład i wybierać produkty bez dodatku konserwantów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Osełkę z indyka wędzoną najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Doskonale komponuje się z pieczywem pełnoziarnistym i warzywami.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 150 kcal, można przeprowadzić około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegu. Warto uwzględnić dodatkowe aktywności fizyczne w codziennym harmonogramie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Filet z kurczaka - niższa kaloryczność i więcej białka.
2. Szynka parmeńska - mniej tłuszczu, ale wyższa cena.
3. Tofu wędzone - opcja roślinna, bogata w białko i błonnik.
Ciekawostka
Indyk jest źródłem tryptofanu, aminokwasu, który wspiera produkcję serotoniny, poprawiając nastrój i samopoczucie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Osełka z indyka wędzona.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy osełka z indyka wędzona jest bezglutenowa?
Jak długo można przechowywać osełkę z indyka wędzoną?
Czy można jeść osełkę z indyka wędzoną na diecie wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 stycznia 2026