Ile kalorii ma Orzechy migdałowe?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 575 kcal • B: 0 g • T: 65 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Orzechy migdałowe to popularna przekąska znana ze swoich korzystnych właściwości zdrowotnych. Są bogate w zdrowe tłuszcze, białko i wiele składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g orzechów migdałowych przypada około 575 kcal. W skład ich makroskładników wchodzi 65 g tłuszczu, co czyni je kaloryczną przekąską. Nie zawierają białka ani węglowodanów, co warto uwzględnić przy planowaniu diety.
Czy dla cukrzyków?
Orzechy migdałowe mają niski indeks glikemiczny i mogą być spożywane przez cukrzyków w umiarkowanych ilościach, ale zawsze warto konsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed ich włączeniem do diety.
Na redukcję?
Orzechy migdałowe, mimo wysokiej kaloryczności, mogą być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, jeśli spożywane są w niewielkich ilościach. Dzięki zawartości zdrowych tłuszczów i błonnika mogą zwiększać uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Orzechy migdałowe są bogate w składniki odżywcze, ale ich kaloryczność sprawia, że należy je spożywać z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Orzechy migdałowe najlepiej spożywać jako przekąskę między posiłkami, na przykład w ciągu dnia lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 575 kcal, potrzeba około 60-90 minut intensywnego treningu cardio, takiego jak bieganie lub jazda na rowerze. Jest to jednak szacunkowa wartość i może się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowsze zamienniki to orzechy włoskie, które również są bogate w kwasy omega-3, a także nasiona chia, które dostarczają błonnika i protein. Oba te produkty mają niższą kaloryczność w porównaniu do migdałów.
Ciekawostka
Orzechy migdałowe są nie tylko smaczne, ale także korzystne dla zdrowia serca dzięki wysokiej zawartości witaminy E i przeciwutleniaczy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Orzechy migdałowe.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy orzechy migdałowe są bezglutenowe?
Ile orzechów migdałowych mogę jeść dziennie?
Czy orzechy migdałowe pomagają schudnąć?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 marca 2026