Ile kalorii ma Orientalna surówka z kapusty?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 85.7 kcal • B: 1.5 g • T: 3.9 g • W: 12.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Orientalna surówka z kapusty to świeża i chrupiąca propozycja, idealna jako dodatek do dań głównych. Łączy w sobie smak i zdrowie, oferując bogactwo składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g Orientalna surówka z kapusty zawiera 75.6 kcal, 1.6 g białka, 2.9 g tłuszczu oraz 10.7 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności, jest doskonałym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Orientalna surówka z kapusty, z uwagi na niską zawartość węglowodanów i kalorii, może być odpowiednia dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem w przypadku wprowadzenia nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, Orientalna surówka z kapusty jest świetnym wyborem na redukcję. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość błonnika sprawiają, że można ją spożywać w dużych ilościach bez obaw o przyrost masy ciała.
Ocena jakościowa
4/5 – Surówka jest niskokaloryczna i pełna witamin, jednak warto zwrócić uwagę na jej zawartość soli i dodatków, które mogą wpłynąć na zdrowotne właściwości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na lunch lub kolację, jako dodatek do mięsa lub ryb, aby wzbogacić posiłek w witaminy i błonnik.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 75.6 kcal, wystarczy około 15 minut intensywnego spaceru lub 5 minut biegu. Regularna aktywność fizyczna pomoże w utrzymaniu zdrowej wagi.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Surówka z marchewki – bogata w beta-karoten. 2. Sałatka z rukoli – zawiera więcej żelaza. 3. Surówka z buraków – wzmacnia odporność i poprawia krążenie.
Ciekawostka
Kapusta jest doskonałym źródłem witaminy C oraz błonnika, co wspomaga trawienie i wzmacnia system immunologiczny.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Orientalna surówka z kapusty.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy surówka zawiera gluten?
Jak długo można przechowywać surówkę?
Czy mogę dodać inne warzywa?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 kwietnia 2026