Ile kalorii ma optima omega 3?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 537.5 kcal • B: 0 g • T: 60 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Optima Omega 3 to produkt bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dzięki swoim właściwościom wspierają zdrowie serca oraz układ krążenia.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu Optima Omega 3 przypada:
- Kcal: 542.9
- Białko: 0 g
- Tłuszcz: 60 g
- Węglowodany: 0 g
Produkt jest wysokotłuszczowy, co oznacza, że dostarcza dużą ilość kalorii, ale nie zawiera białka ani węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Optima Omega 3 nie zawiera węglowodanów, więc teoretycznie nie wpływa na poziom cukru we krwi. Zaleca się jednak ostrożność i konsultację z lekarzem przed włączeniem do diety, szczególnie w przypadku cukrzycy.
Na redukcję?
Pomimo wysokiej kaloryczności, Optima Omega 3 może być dobrym wyborem na redukcji, jeśli stosowana jest w umiarkowanych ilościach. Kwasy omega-3 wspierają metabolizm i mogą przyczyniać się do lepszego spalania tłuszczu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt dostarcza cennych kwasów tłuszczowych, ale wysoka zawartość kalorii może być problematyczna dla osób na diecie redukcyjnej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Optima Omega 3 najlepiej spożywać w trakcie posiłków, aby wspierać wchłanianie zdrowych tłuszczy. Może być stosowana na śniadanie, obiad lub kolację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 542.9 kcal, można wykonać około 60 minut intensywnego biegu lub 90 minut jazdy na rowerze. Warto jednak pamiętać, że ilość spalonych kalorii zależy od indywidualnych predyspozycji organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Siemię lniane - bogate w omega-3, niskokaloryczne.
2. Orzechy włoskie - zawierają zdrowe tłuszcze i błonnik.
3. Awokado - źródło zdrowych tłuszczy, bogate w witaminy.
Ciekawostka
Kwasy omega-3 mogą poprawić funkcje poznawcze i wspierać zdrowie mózgu, co czyni je ważnym elementem diety dla osób w każdym wieku.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy optima omega 3.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Optima Omega 3 jest wegańska?
Jakie są korzyści z suplementacji omega-3?
Czy mogę stosować Optima Omega 3 codziennie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 lipca 2026