Ile kalorii ma Omlet mleczna kanapka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 169.5 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Omlet mleczna kanapka to wyjątkowy produkt, który łączy w sobie smakowite składniki i łatwość przygotowania. Idealny dla osób poszukujących szybkiego i smacznego posiłku.
Kalorie i makro
Na 100 g Omlet mleczna kanapka zawiera 169.5 kcal. Niestety, dane dotyczące makroskładników, takich jak białko, tłuszcz i węglowodany, są niepełne, co może utrudniać dokładną ocenę wartości odżywczych produktu.
Czy dla cukrzyków?
Brak precyzyjnych danych o składnikach odżywczych sprawia, że nie możemy jednoznacznie ocenić, czy produkt jest odpowiedni dla cukrzyków. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Omlet mleczna kanapka, zawierając jedynie 169.5 kcal na 100 g, może być korzystnym wyborem na redukcji, jednak jego brak białka i tłuszczy może nie zaspokajać pełni potrzeb odżywczych.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Produkt jest smaczny i niskokaloryczny, ale brakuje mu wartości odżywczych, co może ograniczać jego zastosowanie w zbilansowanej diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepszym czasem na spożycie Omlet mleczna kanapka jest śniadanie lub jako lekka przekąska w ciągu dnia. Może również stanowić szybki posiłek po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 169.5 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 45 minut szybkiego spaceru. Warto jednak pamiętać, że są to szacunki, a rzeczywiste wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jajecznica na parze - lepsze źródło białka, mniej przetworzona.
2. Omlet warzywny - dodaje błonnika i witamin.
3. Placki owsiane - pełnoziarniste, dostarczają energii na dłużej.
Ciekawostka
Warto dodawać do omletu świeże zioła lub warzywa, aby wzbogacić jego smak oraz wartość odżywczą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Omlet mleczna kanapka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Omlet mleczna kanapka jest wegański?
Jakie są zastosowania Omlet mleczna kanapka?
Czy można go podgrzewać?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 stycznia 2026