Ile kalorii ma Olej rzepakowy z pierwszego tłoczenia, filtrowany?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 900 kcal • B: 0 g • T: 100 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Olej rzepakowy z pierwszego tłoczenia to produkt otrzymywany z nasion rzepaku, charakteryzujący się wysoką jakością i bogactwem składników odżywczych. Jego filtracja sprawia, że jest idealnym dodatkiem do wielu potraw.
Kalorie i makro
W 100 g oleju rzepakowego znajduje się około 900 kcal, co czyni go bogatym źródłem energii. Zawiera 0 g białka, 100 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Ze względu na wysoką zawartość tłuszczu, olej ten jest źródłem kwasów tłuszczowych, w tym omega-3 i omega-6.
Czy dla cukrzyków?
Olej rzepakowy, będąc źródłem zdrowych tłuszczów, może być stosowany w diecie osób z cukrzycą, jednak należy zachować umiar, ze względu na wysoką kaloryczność. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Olej rzepakowy może być stosowany w diecie redukcyjnej, ale należy uważać na jego kaloryczność. Używany w umiarkowanych ilościach, dostarcza cennych tłuszczów, które mogą wspierać długoterminowe odchudzanie.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Olej rzepakowy z pierwszego tłoczenia jest zdrowym wyborem, ale jego kaloryczność wymaga ostrożności w stosowaniu, zwłaszcza w diecie redukcyjnej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Olej rzepakowy najlepiej spożywać jako dodatek do sałatek lub dań głównych, co czyni go idealnym na lunch lub kolację.
Jak spalić te kalorie?
100 g oleju rzepakowego dostarcza około 900 kcal. Aby spalić tę ilość kalorii, można wykonać około 90 minut intensywnego biegu lub 2 godziny umiarkowanego pływania. Należy jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla oleju rzepakowego to oliwa z oliwek, olej lniany i olej kokosowy. Każdy z nich ma swoje unikalne właściwości zdrowotne i smakowe, które mogą wzbogacić dietę.
Ciekawostka
Olej rzepakowy jest jednym z najczęściej używanych olejów w kuchni, ze względu na swój neutralny smak i wysoką temperaturę dymienia, co czyni go idealnym do smażenia.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Olej rzepakowy z pierwszego tłoczenia, filtrowany.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy olej rzepakowy jest zdrowy?
Jak przechowywać olej rzepakowy?
Czy można smażyć na oleju rzepakowym?
Jakie są inne zastosowania oleju rzepakowego?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 sierpnia 2026