Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Ogórki konserwowe i papryka świeża?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 17.5 kcal • B: 1.7 g • T: 0 g • W: 2.5 g

Kalorie

17 kcal

Białko

1.7 g

Tłuszcze

0 g

Węglowodany

2.5 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Ogórki konserwowe i świeża papryka to popularny dodatek do wielu potraw, który łączy w sobie chrupkość i świeżość. Idealnie sprawdzają się jako przekąska oraz składnik sałatek.

Kalorie i makro

Na 100 g produktu przypada 17.5 kcal, 1.7 g białka, 0 g tłuszczu oraz 2.5 g węglowodanów. Jest to niskokaloryczna opcja, co czyni ją świetnym wyborem dla osób dbających o linię.

Czy dla cukrzyków?

Ogórki konserwowe i świeża papryka mają niski indeks glikemiczny, co czyni je odpowiednimi dla osób z cukrzycą. Zawsze warto jednak monitorować indywidualną reakcję organizmu.

Na redukcję?

Tak, ogórki konserwowe i papryka świeża to doskonały wybór na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość wody sprawiają, że można je spożywać w dużych ilościach bez obaw o przyrost masy ciała.

Ocena jakościowa

4/5 - Produkt jest niskokaloryczny i bogaty w składniki odżywcze, lecz warto zwrócić uwagę na ewentualne dodatki chemiczne w konserwach.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać je jako przekąskę w ciągu dnia lub jako dodatek do obiadu i kolacji.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 17.5 kcal, można przejść się przez około 4-5 minut lub wykonać krótki trening w miejscu. To szacunkowa wartość, ponieważ indywidualne tempo spalania kalorii może się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Świeże ogórki - większa zawartość witamin i minerałów. 2. Papryka pieczona - intensywniejszy smak oraz dodatkowe składniki odżywcze. 3. Warzywa fermentowane - korzystne dla mikroflory jelitowej.

Ciekawostka

Ogórki konserwowe są źródłem probiotyków, które wspierają zdrowie jelit, szczególnie gdy są fermentowane w naturalny sposób.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ogórki konserwowe i papryka świeża.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Skrzydelka Z Kurczaka Mleko Bez Laktozy 1 5 K Rniger Frischk Se Kefir Poltlusty Ryba Smazona

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy mogę jeść ogórki konserwowe na diecie?

Tak, są niskokaloryczne i mogą być świetnym dodatkiem do diety.

Jakie witaminy zawierają ogórki i papryka?

Ogórki są źródłem witaminy K, a papryka witaminy C oraz A.

Czy ogórki konserwowe są zdrowe?

Zależy od składników. Wybieraj te bez sztucznych dodatków.

Jak długo można przechowywać otwarte słoiki ogórków?

Otwarte słoiki najlepiej spożyć w ciągu kilku dni, przechowując w lodówce.

Czy papryka jest dobra na odchudzanie?

Tak, ma niską kaloryczność i wysoką zawartość błonnika.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 26 stycznia 2026