Ile kalorii ma Ogórki konserwowe (danie gotowe)?
Odkryj właściwości zdrowotne ogórków konserwowych.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 16 kcal • B: 0.8 g • T: 0.2 g • W: 2.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ogórki konserwowe to popularny produkt, który często gości na naszych stołach jako dodatek do dań. Charakteryzują się wyjątkowym smakiem i kilkoma korzystnymi właściwościami odżywczymi.
Kalorie i makro
Wartości odżywcze ogórków konserwowych (na 100 g):
Kalorie: 16 kcal
Białko: 0.8 g
Tłuszcz: 0.2 g
Węglowodany: 2.6 g
Ogórki konserwowe są niskokaloryczne, co sprawia, że są świetnym dodatkiem do diety.
Czy dla cukrzyków?
Ogórki konserwowe mają niski indeks glikemiczny i mało węglowodanów, co czyni je odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą, jednak zawsze należy konsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, ogórki konserwowe są dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność oraz niską zawartość węglowodanów. Mogą być stosowane jako zdrowa przekąska lub dodatek do posiłków.
Ocena jakościowa
4/5 – Ogórki konserwowe są niskokaloryczne i smaczne, ale warto zwrócić uwagę na zawartość soli w produkcie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Ogórki konserwowe można spożywać w dowolnej porze dnia, jednak najlepiej sprawdzą się jako dodatek do obiadu lub kolacji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 16 kcal, wystarczy wykonać lekką aktywność fizyczną, taką jak spacer trwający około 5-10 minut.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Świeże ogórki – bogatsze w witaminy i minerały.
2. Kiszone ogórki – zawierają probiotyki korzystne dla układu pokarmowego.
3. Papryka – niskokaloryczna i bogata w witaminę C.
Ciekawostka
Ogórki konserwowe mogą wspomagać trawienie dzięki zawartości błonnika i probiotyków, zwłaszcza jeśli są kiszone.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są zalety ogórków konserwowych?
Czy można jeść ogórki konserwowe na diecie ketogenicznej?
Jakie składniki znajdę w ogórkach konserwowych?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 grudnia 2025