Ile kalorii ma Oerdesem Tarwe Emmer?

Oerdesem Tarwe Emmer to starożytna odmiana pszenicy, ceniona za swoje walory odżywcze i smakowe. Idealnie nadaje się do pieczenia oraz jako dodatek do różnych potraw, oferując bogactwo błonnika i składników odżywczych.

W 100 g Oerdesem Tarwe Emmer znajduje się około 258.5 kcal, 11 g białka, 2.9 g tłuszczu oraz 44 g węglowodanów. Te wartości wskazują na umiarkowaną kaloryczność oraz wysoką zawartość węglowodanów, co czyni ten produkt dobrym źródłem energii.

Oerdesem Tarwe Emmer ma stosunkowo niski indeks glikemiczny, co sprawia, że może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się umiar w spożyciu oraz konsultację z dietetykiem.

Oerdesem Tarwe Emmer może być dobrym wyborem podczas redukcji, gdyż dostarcza białka oraz błonnika, co sprzyja uczuciu sytości, a jego umiarkowana kaloryczność pozwala na łatwe wkomponowanie w zbilansowaną dietę.

4/5 – Oerdesem Tarwe Emmer to wartościowy produkt, który wzbogaca dietę, jednak warto zwrócić uwagę na jego kaloryczność oraz skład diety, aby uniknąć nadmiaru węglowodanów.

Najlepiej spożywać Oerdesem Tarwe Emmer na śniadanie lub jako dodatek do posiłków po treningu, co pozwala na dostarczenie energii i składników odżywczych w odpowiednim czasie.

Aby spalić 258.5 kcal, potrzebujesz około 30-40 minut intensywnego biegu lub 60-90 minut umiarkowanej jazdy na rowerze. Szacunkowe wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.

1. Quinoa – bogatsza w białko i błonnik, idealna dla wegan.
2. Kasza jaglana – niskokaloryczna i lekkostrawna.
3. Owies – zawiera więcej błonnika i korzystnie wpływa na poziom cholesterolu.

Oerdesem Tarwe Emmer, dzięki swoim właściwościom, może wspierać układ trawienny oraz przyczynić się do lepszego samopoczucia dzięki wysokiej zawartości błonnika.