Ile kalorii ma Odwodniony ogórek konserwowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 15 kcal • B: 2.2 g • T: 0.2 g • W: 1.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Odwodniony ogórek konserwowy to wyjątkowa przekąska, która zachowuje smak i wartości odżywcze świeżych ogórków. Jest to idealny wybór dla osób szukających zdrowych alternatyw w diecie.
Kalorie i makro
Odwodniony ogórek konserwowy zawiera 15 kcal na 100 g. W składzie znajdziemy 2.2 g białka, 0.2 g tłuszczu oraz 1.1 g węglowodanów. To niskokaloryczna opcja, idealna dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Odwodniony ogórek konserwowy, ze względu na niską zawartość węglowodanów, może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zawsze warto konsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Odwodniony ogórek konserwowy to doskonały wybór na redukcji. Niska kaloryczność i zawartość białka sprawiają, że jest idealny do uzupełnienia diety odchudzającej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Odwodniony ogórek konserwowy to zdrowa i niskokaloryczna opcja, ale warto pamiętać o ewentualnych dodatkach konserwujących.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać odwadniony ogórek konserwowy jako przekąskę między posiłkami lub jako dodatek do sałatek na kolację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 15 kcal zawarte w 100 g odwodnionego ogórka, wystarczy około 2-3 minut spaceru lub 1 minuta joggingu. Szacowanie może być obarczone pewnym poziomem niepewności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Świeży ogórek – pełen wody i błonnika. 2. Papryka – niskokaloryczna, bogata w witaminy. 3. Marchewka – chrupiąca, z dodatkowymi składnikami odżywczymi.
Ciekawostka
Odwodnione ogórki zawierają więcej błonnika w przeliczeniu na wagę, co wspomaga trawienie i uczucie sytości.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Odwodniony ogórek konserwowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jak długo można przechowywać odwodniony ogórek konserwowy?
Czy odwodniony ogórek konserwowy można dodawać do potraw?
Czy można jeść odwodniony ogórek konserwowy na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 marca 2026