Ile kalorii ma Odwodniony ogórek konserwowy?
Niskokaloryczna przekąska dla każdego
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 15 kcal • B: 2.2 g • T: 0.2 g • W: 1.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Odwodniony ogórek konserwowy to wyjątkowa przekąska, która zachowuje smak i wartości odżywcze świeżych ogórków. Jest to idealny wybór dla osób szukających zdrowych alternatyw w diecie.
Kalorie i makro
Odwodniony ogórek konserwowy zawiera 15 kcal na 100 g. W składzie znajdziemy 2.2 g białka, 0.2 g tłuszczu oraz 1.1 g węglowodanów. To niskokaloryczna opcja, idealna dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Odwodniony ogórek konserwowy, ze względu na niską zawartość węglowodanów, może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zawsze warto konsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Odwodniony ogórek konserwowy to doskonały wybór na redukcji. Niska kaloryczność i zawartość białka sprawiają, że jest idealny do uzupełnienia diety odchudzającej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Odwodniony ogórek konserwowy to zdrowa i niskokaloryczna opcja, ale warto pamiętać o ewentualnych dodatkach konserwujących.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać odwadniony ogórek konserwowy jako przekąskę między posiłkami lub jako dodatek do sałatek na kolację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 15 kcal zawarte w 100 g odwodnionego ogórka, wystarczy około 2-3 minut spaceru lub 1 minuta joggingu. Szacowanie może być obarczone pewnym poziomem niepewności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Świeży ogórek – pełen wody i błonnika. 2. Papryka – niskokaloryczna, bogata w witaminy. 3. Marchewka – chrupiąca, z dodatkowymi składnikami odżywczymi.
Ciekawostka
Odwodnione ogórki zawierają więcej błonnika w przeliczeniu na wagę, co wspomaga trawienie i uczucie sytości.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jak długo można przechowywać odwodniony ogórek konserwowy?
Czy odwodniony ogórek konserwowy można dodawać do potraw?
Czy można jeść odwodniony ogórek konserwowy na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 marca 2026