Ile kalorii ma Ocet jabłkowy?
Odkryj właściwości odżywcze i zdrowotne
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 22 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ocet jabłkowy to popularny produkt uzyskiwany z fermentacji jabłek, znany ze swoich właściwości zdrowotnych. Często stosowany w kuchni oraz jako dodatek do napojów, cieszy się uznaniem wśród osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
Na 100 g octu jabłkowego przypada jedynie 22 kcal. Zawiera 0 g białka, 0 g tłuszczu oraz 0.9 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności jest to produkt, który można bez obaw włączyć do diety, zwłaszcza w kontekście odchudzania.
Czy dla cukrzyków?
Ocet jabłkowy może być korzystny dla osób z cukrzycą, ponieważ może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi. Jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Ocet jabłkowy jest dobrym wyborem na redukcję, ponieważ jego niska kaloryczność pozwala na dodawanie go do potraw bez obaw o nadmiar kalorii. Dodatkowo, może wspomagać metabolizm i uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Ocet jabłkowy jest naturalnym produktem o licznych korzyściach zdrowotnych, jednak jego nadmierne spożycie może prowadzić do podrażnienia żołądka.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Ocet jabłkowy można spożywać o każdej porze dnia, jednak szczególnie polecany jest jako dodatek do sałatek lub napojów w trakcie obiadu lub kolacji.
Jak spalić te kalorie?
Spalenie 22 kcal można osiągnąć poprzez 5-10 minut szybkiego spaceru. Jest to szacunkowa wartość, ponieważ rzeczywista liczba spalonych kalorii zależy od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sok z cytryny - niskokaloryczny i bogaty w witaminę C. 2. Ocet balsamiczny - słodszy, ale również niskokaloryczny. 3. Sos sojowy - doskonały do marynat, z niską kalorycznością.
Ciekawostka
Ocet jabłkowy może być używany nie tylko w kuchni, ale także jako naturalny środek czyszczący dzięki swoim właściwościom antybakteryjnym.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy ocet jabłkowy można pić?
Jakie są właściwości zdrowotne octu jabłkowego?
Czy ocet jabłkowy jest bezpieczny dla dzieci?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025