Ile kalorii ma Cukierek czekoladowy?
Poznaj jego właściwości odżywcze.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 500 kcal • B: 25 g • T: 20 g • W: 60 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Cukierek czekoladowy to słodka przekąska, która łączy w sobie smak czekolady i cukru. Jest to popularny wybór wśród miłośników słodkości, jednak warto znać jego wartości odżywcze.
Kalorie i makro
Cukierek czekoladowy dostarcza 500 kcal na 100 g. W składzie znajdziemy: 6 g białka, 26 g tłuszczu oraz 62 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że jest to produkt energetyczny, ale również dość kaloryczny.
Czy dla cukrzyków?
Cukierek czekoladowy może być problematyczny dla osób z cukrzycą ze względu na wysoką zawartość węglowodanów i cukrów. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed jego spożyciem.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość cukru, cukierek czekoladowy nie jest najlepszym wyborem na diecie redukcyjnej. Może przyczynić się do przekroczenia dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 2/5. Cukierek czekoladowy, mimo że smaczny, ma niską wartość odżywczą i wysoką kaloryczność, co sprawia, że nie jest zdrowym wyborem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go jako okazjonalny smakołyk, np. po treningu, kiedy organizm potrzebuje szybkiej energii, jednak nie zastępuj regularnych posiłków.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 500 kcal, można wykonać około 60 minut joggingu przy umiarkowanym tempie lub 90 minut intensywnego spaceru. To jednak tylko szacunkowe dane, zależne od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Czekolada gorzka – ma mniej cukru i więcej antyoksydantów.
2. Owoce suszone – naturalnie słodkie i pełne błonnika.
3. Batoniki proteinowe – zdrowsza alternatywa z wyższą zawartością białka.
Ciekawostka
Warto wiedzieć, że czekolada zawiera substancje, które mogą poprawiać nastrój, ale powinna być spożywana z umiarem ze względu na wysoką kaloryczność.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy cukierek czekoladowy jest wegański?
Jakie składniki ma cukierek czekoladowy?
Czy mogę jeść cukierki czekoladowe na diecie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 marca 2026