Ile kalorii ma Obiad z kotletami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 175.7 kcal • B: 18.7 g • T: 4.6 g • W: 14.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Obiad z kotletami to smaczna propozycja dla osób ceniących sobie tradycyjne smaki. Danie to łączy w sobie białko, węglowodany oraz zdrowe tłuszcze, co czyni je sycącym posiłkiem.
Kalorie i makro
Na 100 g Obiad z kotletami dostarcza około 175.7 kcal, 18.7 g białka, 4.6 g tłuszczu oraz 14.8 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że danie to jest źródłem białka, które wspiera budowę mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Obiad z kotletami może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak ze względu na zawartość węglowodanów, zaleca się kontrolowanie porcji oraz regularne monitorowanie poziomu glukozy.
Na redukcję?
Dzięki umiarkowanej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, Obiad z kotletami może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, wspierając uczucie sytości przy ograniczonym spożyciu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Obiad z kotletami to smaczne danie, które dostarcza niezbędnych składników odżywczych, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki i sposób przygotowania, aby uniknąć nadmiaru tłuszczy.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Obiad z kotletami najlepiej spożywać na obiad lub kolację, gdyż jest to sycące danie, które dostarczy energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 175.7 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To szacunek, zależny od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kotlety z indyka - mniej tłuszczu i więcej białka.
2. Kotlety warzywne - bogate w błonnik i witaminy.
3. Pieczone filety rybne - lekkostrawne i pełne kwasów omega-3.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół, takich jak pietruszka czy bazylia, nie tylko wzbogaci smak kotletów, ale również zwiększy ich wartość odżywczą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Obiad z kotletami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Obiad z kotletami jest odpowiedni dla dzieci?
Jakie dodatki pasują do Obiad z kotletami?
Czy można jeść Obiad z kotletami na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 lutego 2026