Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Obiad schpagetti?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 116.8 kcal • B: 5.7 g • T: 3.1 g • W: 16.5 g

Kalorie

116 kcal

Białko

5.7 g

Tłuszcze

3.1 g

Węglowodany

16.5 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Obiad schpagetti to smaczne danie, które łączy w sobie tradycyjne smaki z nowoczesną kuchnią. Idealne dla osób szukających szybkiego i pożywnego posiłku.

Kalorie i makro

W 100 g obiadu schpagetti znajdziemy 116.8 kcal, 5.7 g białka, 3.1 g tłuszczu oraz 16.5 g węglowodanów. To umiarkowane wartości, które mogą być atrakcyjne dla osób planujących zrównoważoną dietę.

Czy dla cukrzyków?

Obiad schpagetti zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom glukozy we krwi. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed włączeniem go do diety cukrzyka.

Na redukcję?

Dzięki umiarkowanej kaloryczności, obiad schpagetti może być dobrym wyborem na redukcji, o ile zostanie wkomponowany w odpowiednią ilość kalorii i makroskładników w codziennej diecie.

Ocena jakościowa

4/5 - Obiad schpagetti dostarcza solidnej porcji węglowodanów i białka, ale warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać obiad schpagetti na lunch lub kolację, jako sycący posiłek po dniu pełnym aktywności.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 116.8 kcal, można wykonać około 20 minut intensywnego spaceru lub 10 minut joggingu. To szacunek AI, rzeczywisty czas może się różnić w zależności od intensywności treningu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Zamiast obiadu schpagetti można wybrać pełnoziarniste spaghetti, które mają więcej błonnika, lub zrobienie dania na bazie warzyw, co zwiększy wartość odżywczą posiłku.

Ciekawostka

Dodanie świeżych ziół, takich jak bazylia czy oregano, nie tylko wzbogaci smak dania, ale również zwiększy jego wartość odżywczą.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Obiad schpagetti.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Papryka Czerwona Surowa Torkila Kurczak Pieczony Z Frytkami Barszcz Czerwony Ciasteczka Cytrynowe

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy obiad schpagetti jest wegetariański?

Tak, obiad schpagetti może być wegetariański, jednak warto sprawdzić składniki, aby upewnić się, że nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.

Jakie sosy pasują do obiadu schpagetti?

Do obiadu schpagetti świetnie pasują sosy pomidorowe, pesto lub sos na bazie śmietany.

Czy można zamrozić obiad schpagetti?

Tak, obiad schpagetti można zamrozić, ale najlepiej jest to zrobić bez dodatków, które mogłyby stracić na jakości.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 22 stycznia 2026