Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Obiad domowy z klopsikami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 156.3 kcal • B: 6.7 g • T: 8.3 g • W: 13.3 g

Kalorie

156 kcal

Białko

6.7 g

Tłuszcze

8.3 g

Węglowodany

13.3 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Obiad domowy z klopsikami to smakowite danie, które łączy w sobie tradycję i prostotę. Idealnie nadaje się na rodzinny posiłek, dostarczając nie tylko smaku, ale również wartości odżywczych.

Kalorie i makro

Na 100 g dania przypada około 156.3 kcal, co czyni je stosunkowo lekkim posiłkiem. Zawiera 6.7 g białka, 8.3 g tłuszczu oraz 13.3 g węglowodanów. To zrównoważona kompozycja, która może wspierać codzienną dietę.

Czy dla cukrzyków?

Dzięki umiarkowanej zawartości węglowodanów, obiad ten może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji oraz monitorowanie reakcji organizmu.

Na redukcję?

Obiad domowy z klopsikami może być dobrym wyborem na redukcji, dzięki umiarkowanej kaloryczności i obecności białka, które wspiera uczucie sytości.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i sycące, ale warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu, co może wpływać na jego kaloryczność.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, gdyż dostarcza energii i sytości na dłużej.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 156.3 kcal, można przeprowadzić około 30 minut umiarkowanego spaceru lub 15 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że to szacunek i efekty mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Zamiast klopsików mięsnych, można spróbować klopsików z soczewicy lub indyka, które są niższe w tłuszczu i kaloriach, a także dostarczają błonnika.

Ciekawostka

Klopsiki można wzbogacić o zioła i przyprawy, co nie tylko poprawi smak, ale także zwiększy wartość odżywczą dania.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Obiad domowy z klopsikami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Bulka Grahamka Z Plasterkiem Wedlin Kurczaka I Serkiem Twarogowym Pomidorki Papryczkowe Kanapka Z Kurczakiem I Warzywami Popcorn Mleko Odtluszczone Uht

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy danie jest wegetariańskie?

Nie, obiad domowy z klopsikami zawiera mięso.

Jakie dodatki pasują do klopsików?

Klopsiki świetnie komponują się z puree ziemniaczanym, kaszą lub sałatą.

Czy można zamrozić to danie?

Tak, klopsiki można zamrozić, co ułatwia planowanie posiłków.

Jak długo można przechowywać danie w lodówce?

Danie można przechowywać w lodówce przez 2-3 dni.

Jakie przyprawy są najlepsze do klopsików?

Czosnek, cebula, oregano i pieprz to doskonałe przyprawy, które wzbogacą smak klopsików.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025