Ile kalorii ma Nogi z kurczaka z ziemniakami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 171.5 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Nogi z kurczaka z ziemniakami to popularne danie, które łączy w sobie smaki mięsa drobiowego i ziemniaków. Jest to pożywna opcja, idealna na rodzinny obiad.
Kalorie i makro
W 100 g porcji Nóg z kurczaka z ziemniakami znajduje się 171.5 kcal. Niestety, brak dokładnych danych dotyczących zawartości białka, tłuszczu i węglowodanów, co utrudnia pełne zrozumienie wartości odżywczych. Można przyjąć, że danie jest źródłem energii, ale zaleca się uzupełnienie diety o białko i błonnik.
Czy dla cukrzyków?
Brak szczegółowych danych o składnikach sprawia, że nie możemy jednoznacznie ocenić tego dania pod kątem diety dla cukrzyków. Osoby z cukrzycą powinny być ostrożne i konsultować się z dietetykiem przed spożyciem tego posiłku.
Na redukcję?
Nogi z kurczaka z ziemniakami mogą być stosunkowo kaloryczne, co czyni je mniej odpowiednimi na redukcję wagi. Zastosowanie ich w diecie odchudzającej powinno być przemyślane i ograniczone do umiarkowanych porcji.
Ocena jakościowa
Oceniamy danie na 3/5. Choć smakuje dobrze, brak szczegółowych danych odżywczych oraz wysoka kaloryczność mogą być problematyczne w kontekście zdrowej diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Nogi z kurczaka z ziemniakami na obiad lub kolację, jako danie główne. Umożliwi to lepsze trawienie przed snem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 171.5 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut joggingu. To szacunkowe dane, zależne od indywidualnych predyspozycji i intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Filet z kurczaka - niższa kaloryczność i więcej białka.
2. Ziemniaki pieczone w mundurkach - więcej błonnika, mniej tłuszczu.
3. Quinoa - bogata w białko i składniki odżywcze, zdrowsza alternatywa.
Ciekawostka
Nogi z kurczaka są bogate w składniki mineralne, takie jak żelazo, co wspiera produkcję czerwonych krwinek.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Nogi z kurczaka z ziemniakami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie Nóg z kurczaka?
Czy można zamrozić Nogi z kurczaka?
Jakie przyprawy pasują do Nóg z kurczaka?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 stycznia 2026