Ile kalorii ma Nektar jabłkowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 53.2 kcal • B: 0.9 g • T: 0 g • W: 11.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Nektar jabłkowy to orzeźwiający napój, który łączy w sobie naturalny smak jabłek z dodatkiem wody. Cieszy się dużą popularnością jako zdrowa alternatywa dla słodzonych napojów.
Kalorie i makro
W 100 g nektaru jabłkowego znajduje się około 53.2 kcal, 0.9 g białka, 0 g tłuszczu oraz 11.8 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności, jest to napój, który można włączyć do zrównoważonej diety.
Czy dla cukrzyków?
Nektar jabłkowy zawiera węglowodany, które mogą wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go z umiarem i skonsultować się z lekarzem w sprawie włączenia go do diety.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności, nektar jabłkowy może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Warto jednak pamiętać, że nie zastępuje on pełnowartościowych posiłków.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Nektar jabłkowy to zdrowa opcja, ale warto wybierać produkty bez dodatku cukru i konserwantów, aby maksymalizować korzyści zdrowotne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Nektar jabłkowy można spożywać o różnych porach dnia, szczególnie jako orzeźwiający napój do śniadania lub po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 53.2 kcal, można na przykład przejść się przez około 10-15 minut, wykonywać ćwiczenia o umiarkowanej intensywności lub zrealizować krótki trening cardio.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowsze alternatywy to sok z owoców świeżych (np. sok jabłkowy bez dodatku cukru) oraz woda z dodatkiem cytryny czy herbaty owocowej, które dostarczają więcej składników odżywczych.
Ciekawostka
Jabłka są źródłem błonnika i witamin, a ich regularne spożycie może wspierać zdrowie serca i układu pokarmowego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Nektar jabłkowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy nektar jabłkowy zawiera dodatki?
Jak długo mogę przechowywać nektar jabłkowy?
Czy mogę pić nektar jabłkowy na diecie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 lutego 2026