Ile kalorii ma Nasiona amarantusa i białko w proszku?

Nasiona amarantusa i białko w proszku to doskonałe źródło białka roślinnego oraz cennych składników odżywczych. Idealnie sprawdzają się w diecie osób aktywnych fizycznie oraz tych, którzy poszukują zdrowych alternatyw dla tradycyjnych produktów białkowych.

W 100 g produktu znajdziemy 397 kcal, 74.2 g białka, 3 g tłuszczu oraz 15.2 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to wartościowy produkt dla osób poszukujących źródła białka, z niską zawartością tłuszczu oraz umiarkowaną ilością węglowodanów.

Nasiona amarantusa i białko w proszku mogą być stosunkowo dobre dla cukrzyków, ponieważ mają niski indeks glikemiczny. Zawsze jednak warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.

Tak, ten produkt jest świetnym wyborem na redukcji. Wysoka zawartość białka wspiera procesy budowy masy mięśniowej, a jednocześnie niska kaloryczność umożliwia utrzymanie deficytu energetycznego.

4/5 - Nasiona amarantusa i białko w proszku oferują wysoką jakość białka oraz korzystny profil odżywczy, choć ich smak może nie każdemu przypaść do gustu.

Najlepiej spożywać je na śniadanie lub po treningu, aby wspierać regenerację mięśni oraz dostarczyć organizmowi energii na cały dzień.

Aby spalić 397 kcal, można przeprowadzić około 40 minut intensywnego biegu lub 60 minut jazdy na rowerze. Warto jednak pamiętać, że to tylko oszacowanie.

1. Białko grochu - również roślinne, ale często łatwiej przyswajalne.
2. Nasiona chia - bogate w kwasy omega-3 i błonnik.
3. Quinoa - pełnowartościowe źródło białka z dodatkowymi wartościami odżywczymi.

Nasiona amarantusa były uprawiane już w starożytności przez Azteków i Inków jako podstawowy składnik diety, a ich wartości odżywcze docenia się do dziś.