Ile kalorii ma Napój Proteinowy?
Zdrowe źródło białka w każdej porcji
Nie mamy jeszcze zweryfikowanych danych odżywczych dla tego produktu. Wartości są szacowane przez AI na podstawie podobnych produktów.
Opis
Napój proteinowy to idealne rozwiązanie dla osób aktywnych oraz tych, którzy chcą zwiększyć spożycie białka w diecie. Dzięki wygodnej formie, można go łatwo zabrać wszędzie ze sobą.
Kalorie i makro
Napój proteinowy ma około 200 kcal w porcji dla jednej osoby. Zawartość białka szacuje się na 20 g, co czyni go doskonałym źródłem białka w diecie. Tłuszcz i węglowodany są w minimalnych ilościach, co sprzyja zdrowemu odżywianiu.
Czy dla cukrzyków?
Bez dokładnych danych, zaleca się ostrożność. Osoby z cukrzycą powinny monitorować poziom cukru i wybierać napój o niskiej zawartości węglowodanów.
Na redukcję?
Napój proteinowy to dobry wybór na redukcji, ponieważ dostarcza białka, które wspiera mięśnie, a jednocześnie ma stosunkowo niską kaloryczność. Pomaga w utrzymaniu uczucia sytości.
Ocena jakościowa
4/5 - Napój ma wysoką zawartość białka i niską kaloryczność, ale brak szczegółowych danych o składnikach może budzić pewne wątpliwości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać po treningu, aby wspomóc regenerację mięśni, ale również jako zdrowa przekąska w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 200 kcal, można wykonać 30 minut joggingu lub intensywnego treningu siłowego. Te wartości są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Jogurt naturalny, cottage cheese, lub białko roślinne – te opcje dostarczają białka i są mniej przetworzone.
Ciekawostka
Napój proteinowy można wykorzystać jako dodatek do smoothie, zwiększając jego wartość odżywczą oraz smak!
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy napój proteinowy jest odpowiedni dla wegan?
Jakie są najlepsze pory na spożycie napoju proteinowego?
Czy napój proteinowy można stosować jako zamiennik posiłku?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane